5 Cara Mengobati Asam Lambung Tinggi, Mual Langsung Hilang
Jum'at, 21 Juli 2023 - 12:02 WIB
loading...
Cara mengobati asam lambung tinggi bisa dilakukan dengan berbagai cara. Asam lambung naik bisa menimbulkan gejala sakit perut, hingga rasa mual dan muntah. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Cara mengobati asam lambung tinggi bisa dilakukan dengan berbagai cara. Asam lambung naik bisa menimbulkan beberapa gejala seperti sakit perut, hingga rasa mual dan muntah.
Kondisi tersebut bisa membuat penderita merasa tidak nyaman. Dilansir NHS, ada beberapa faktor yang membuat asam lambung naik dan menimbulkan gejala.
Mulai dari pola makan, merokok, hingga faktor stres. Bila sudah begini, perlu penanganan yang tepat agar asam lambung yang naik bisa teratasi.
Berikut cara mengobati asam lambung tinggi dilansir dari Health Line, Jumat (21/7/2023).
Baca Juga: 5 Ramuan Jamu yang Baik untuk Penderita Asam Lambung, Yuk Dicoba!
Cara pertama adalah makan dengan porsi yang lebih kecil namun sering. Ini bisa meredakan asam lambung yang membuat perut terasa mual.
Selain pola makannya, makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Bila asam lambung naik, pastikan menghindari makanan pedas hingga asupan yang bisa menimbulkan gas dalam perut.
Minuman berkafein seperti kopi dan teh memang terasa nikmat. Namun, minuman ini perlu dihindari khususnya saat asam lambung naik.
Selain minuman berkafein, minuman beralkohol juga patut dihindari karena bisa mengiritasi dinding lambung. Ada baiknya perbanyak air putih bila asam lambung naik dan perut terasa mual.
Baca Juga: Perbedaan Gerd, Maag, dan Asam lambung, Serupa tapi Tak Sama
Diet rendah karbohidrat dapat memberikan keajaiban bagi penderita asam lambung tinggi dan masalah pencernaan lainnya. Ini juga ideal untuk menurunkan berat badan, mengatur gula darah, dan mengurangi beberapa gejala gangguan mood.
Perlu Anda ketahui bahwa ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat asam lambung tinggi. Seperti halnya cokelat, gorengan, makanan pedas hingga makanan cepat saji. Makanan tersebut baiknya dihindari saat asam lambung tinggi karena mengandung tinggi gula dan garam.
Baca Juga: 7 Obat Herbal Asam Lambung Paling Ampuh, Nomor 6 Bisa Dijadikan Pencuci Mulut
Satu lagi cara menghilangkan asam lambung tinggi adalah dengan tidak berbaring usai makan. Pasalnya, kebiasaan ini bisa membuat asam lambung naik ke kerongkongan.
Cobalah untuk tidak makan di malam hari mendekati waktu tidur. Sehingga mereka tidak duduk di perut Anda dan kemudian naik ke kerongkongan saat berbaring di malam hari.
Kondisi tersebut bisa membuat penderita merasa tidak nyaman. Dilansir NHS, ada beberapa faktor yang membuat asam lambung naik dan menimbulkan gejala.
Mulai dari pola makan, merokok, hingga faktor stres. Bila sudah begini, perlu penanganan yang tepat agar asam lambung yang naik bisa teratasi.
Cara Mengobati Asam Lambung Tinggi
Berikut cara mengobati asam lambung tinggi dilansir dari Health Line, Jumat (21/7/2023).
Baca Juga: 5 Ramuan Jamu yang Baik untuk Penderita Asam Lambung, Yuk Dicoba!
1. Makan Lebih Kecil dan Sering
Cara pertama adalah makan dengan porsi yang lebih kecil namun sering. Ini bisa meredakan asam lambung yang membuat perut terasa mual.
Selain pola makannya, makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Bila asam lambung naik, pastikan menghindari makanan pedas hingga asupan yang bisa menimbulkan gas dalam perut.
2. Hindari Minuman Alkohol dan Kafein
Minuman berkafein seperti kopi dan teh memang terasa nikmat. Namun, minuman ini perlu dihindari khususnya saat asam lambung naik.
Selain minuman berkafein, minuman beralkohol juga patut dihindari karena bisa mengiritasi dinding lambung. Ada baiknya perbanyak air putih bila asam lambung naik dan perut terasa mual.
Baca Juga: Perbedaan Gerd, Maag, dan Asam lambung, Serupa tapi Tak Sama
3. Diet Karbo
Diet rendah karbohidrat dapat memberikan keajaiban bagi penderita asam lambung tinggi dan masalah pencernaan lainnya. Ini juga ideal untuk menurunkan berat badan, mengatur gula darah, dan mengurangi beberapa gejala gangguan mood.
4. Hindari Makanan Penyebab Asam Lambung
Perlu Anda ketahui bahwa ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat asam lambung tinggi. Seperti halnya cokelat, gorengan, makanan pedas hingga makanan cepat saji. Makanan tersebut baiknya dihindari saat asam lambung tinggi karena mengandung tinggi gula dan garam.
Baca Juga: 7 Obat Herbal Asam Lambung Paling Ampuh, Nomor 6 Bisa Dijadikan Pencuci Mulut
5. Tidak Berbaring usai Makan
Satu lagi cara menghilangkan asam lambung tinggi adalah dengan tidak berbaring usai makan. Pasalnya, kebiasaan ini bisa membuat asam lambung naik ke kerongkongan.
Cobalah untuk tidak makan di malam hari mendekati waktu tidur. Sehingga mereka tidak duduk di perut Anda dan kemudian naik ke kerongkongan saat berbaring di malam hari.
(dra)
Lihat Juga :
