5 Cara Mengobati Asam Lambung Tinggi, Mual Langsung Hilang

JAKARTA - Cara mengobati asam lambung tinggi bisa dilakukan dengan berbagai cara. Asam lambung naik bisa menimbulkan beberapa gejala seperti sakit perut, hingga rasa mual dan muntah.

Kondisi tersebut bisa membuat penderita merasa tidak nyaman. Dilansir NHS, ada beberapa faktor yang membuat asam lambung naik dan menimbulkan gejala.

Mulai dari pola makan, merokok, hingga faktor stres. Bila sudah begini, perlu penanganan yang tepat agar asam lambung yang naik bisa teratasi.

Cara Mengobati Asam Lambung Tinggi

Berikut cara mengobati asam lambung tinggi dilansir dari Health Line, Jumat (21/7/2023).

1. Makan Lebih Kecil dan Sering

Cara pertama adalah makan dengan porsi yang lebih kecil namun sering. Ini bisa meredakan asam lambung yang membuat perut terasa mual.

Selain pola makannya, makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Bila asam lambung naik, pastikan menghindari makanan pedas hingga asupan yang bisa menimbulkan gas dalam perut.

2. Hindari Minuman Alkohol dan Kafein

Minuman berkafein seperti kopi dan teh memang terasa nikmat. Namun, minuman ini perlu dihindari khususnya saat asam lambung naik.

Selain minuman berkafein, minuman beralkohol juga patut dihindari karena bisa mengiritasi dinding lambung. Ada baiknya perbanyak air putih bila asam lambung naik dan perut terasa mual.

3. Diet Karbo

Diet rendah karbohidrat dapat memberikan keajaiban bagi penderita asam lambung tinggi dan masalah pencernaan lainnya. Ini juga ideal untuk menurunkan berat badan, mengatur gula darah, dan mengurangi beberapa gejala gangguan mood.

4. Hindari Makanan Penyebab Asam Lambung

Perlu Anda ketahui bahwa ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat asam lambung tinggi. Seperti halnya cokelat, gorengan, makanan pedas hingga makanan cepat saji. Makanan tersebut baiknya dihindari saat asam lambung tinggi karena mengandung tinggi gula dan garam.

5. Tidak Berbaring usai Makan

Satu lagi cara menghilangkan asam lambung tinggi adalah dengan tidak berbaring usai makan. Pasalnya, kebiasaan ini bisa membuat asam lambung naik ke kerongkongan.

Cobalah untuk tidak makan di malam hari mendekati waktu tidur. Sehingga mereka tidak duduk di perut Anda dan kemudian naik ke kerongkongan saat berbaring di malam hari.