9 Makanan Pantangan Penderita Diabetes yang Bikin Gula Darah Tinggi, Sebaiknya Dihindari
Sabtu, 22 Juli 2023 - 08:00 WIB
loading...
Ada banyak makanan pantangan penderita diabetes yang membuat gula darah tinggi. Makanan ini sebaiknya dihindari untuk menjaga kadar gula darah tetap normal. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Ada banyak makanan pantangan penderita diabetes yang membuat gula darah tinggi . Meski terasa enak, makanan ini sebaiknya dihindari untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.
Penderita diabetes sendiri tidak bisa mengonsumsi makanan secara sembarangan. Sebab, beberapa jenis makanan diketahui mengandung karbohidrat olahan yang bisa menyebabkan gula darah tinggi .
Dilansir dari Express, Sabtu (22/7/2023) makanan semacam itu bisa diserap dan dipecah menjadi gula darah dengan cukup cepat. Ini artinya kadar gula darah bisa segera naik setelah memakannya.
"Kue, biskuit, kembang gula, produk kue, minuman manis termasuk jus buah, roti putih, nasi dan pasta," kata spesialis diabetes, Claire Lynch.
Baca Juga: 4 Herbal yang Cepat Menurunkan Gula Darah, Aman untuk Penderita Diabetes
Makanan itu memiliki sedikit serat. Sementara serat bekerja untuk memperlambat proses pencernaan. Serat juga menambah jumlah besar pada makanan Anda sehingga membuatnya lebih mengenyangkan.
"Dengan mengonsumsi makanan olahan, Anda akan lebih mudah merasa lapar setelahnya yang dapat menyebabkan makan berlebihan," jelas Lynch.
Penderita diabetes sendiri tidak bisa mengonsumsi makanan secara sembarangan. Sebab, beberapa jenis makanan diketahui mengandung karbohidrat olahan yang bisa menyebabkan gula darah tinggi .
Dilansir dari Express, Sabtu (22/7/2023) makanan semacam itu bisa diserap dan dipecah menjadi gula darah dengan cukup cepat. Ini artinya kadar gula darah bisa segera naik setelah memakannya.
"Kue, biskuit, kembang gula, produk kue, minuman manis termasuk jus buah, roti putih, nasi dan pasta," kata spesialis diabetes, Claire Lynch.
Baca Juga: 4 Herbal yang Cepat Menurunkan Gula Darah, Aman untuk Penderita Diabetes
Makanan itu memiliki sedikit serat. Sementara serat bekerja untuk memperlambat proses pencernaan. Serat juga menambah jumlah besar pada makanan Anda sehingga membuatnya lebih mengenyangkan.
"Dengan mengonsumsi makanan olahan, Anda akan lebih mudah merasa lapar setelahnya yang dapat menyebabkan makan berlebihan," jelas Lynch.
Lihat Juga :
