Cara Menurunkan Gula Darah dengan Biji Labu, Wajib Dikonsumsi Tiap Sarapan
Minggu, 23 Juli 2023 - 18:20 WIB
loading...
Cara menurunkan gula darah dengan biji labu bisa menjadi alternatif. Penderita diabetes mengonsumsi makanan ini setiap sarapan bisa mengelola kadar gula darah. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Cara menurunkan gula darah dengan biji labu bisa menjadi alternatif. Penderita diabetes bisa mengonsumsi makanan ini setiap sarapan yang dipercaya bisa membantu mengelola kadar gula darah.
Membiarkan kadar gula darah tinggi tidak diobati menimbulkan momok komplikasi berbahaya yang terkait dengan diabetes. Untungnya, banyak makanan yang bisa membantu menjaga kadar gula darah Anda, termasuk biji labu.
Dilansir dari Express, Minggu (23/7/2023) apakah Anda memakannya langsung atau menjadikannya bagian dari hidangan, biji labu menawarkan lebih dari sekadar rasa pedas. Dari magnesium hingga serat, biji ini memiliki banyak manfaat kesehatan.
Dr Deborah Lee dari Dr Fox Online Pharmacy mengatakan biji labu yang ditambahkan ke menu sarapan dapat menurunkan gula darah hingga 35 persen. Hanya satu porsi 28 gram biji labu memberikan 40 persen asupan magnesium harian yang direkomendasikan.
Baca Juga: Susu yang Cepat Menurunkan Gula Darah, Ampuh Diminum saat Sarapan
“Meningkatkan asupan magnesium meningkatkan sensitivitas insulin, artinya meningkatkan respons terhadap efek penurun gula darah dari insulin,” kata Dr Lee.
“Ini juga membantu menurunkan resistensi insulin, artinya mengurangi ketidakmampuan sel untuk merespons insulin,” lanjutnya.
Membiarkan kadar gula darah tinggi tidak diobati menimbulkan momok komplikasi berbahaya yang terkait dengan diabetes. Untungnya, banyak makanan yang bisa membantu menjaga kadar gula darah Anda, termasuk biji labu.
Dilansir dari Express, Minggu (23/7/2023) apakah Anda memakannya langsung atau menjadikannya bagian dari hidangan, biji labu menawarkan lebih dari sekadar rasa pedas. Dari magnesium hingga serat, biji ini memiliki banyak manfaat kesehatan.
Dr Deborah Lee dari Dr Fox Online Pharmacy mengatakan biji labu yang ditambahkan ke menu sarapan dapat menurunkan gula darah hingga 35 persen. Hanya satu porsi 28 gram biji labu memberikan 40 persen asupan magnesium harian yang direkomendasikan.
Baca Juga: Susu yang Cepat Menurunkan Gula Darah, Ampuh Diminum saat Sarapan
“Meningkatkan asupan magnesium meningkatkan sensitivitas insulin, artinya meningkatkan respons terhadap efek penurun gula darah dari insulin,” kata Dr Lee.
“Ini juga membantu menurunkan resistensi insulin, artinya mengurangi ketidakmampuan sel untuk merespons insulin,” lanjutnya.
Lihat Juga :
