Minuman yang Menyebabkan Gula Darah Naik dengan Cepat, Penderita Diabetes Wajib Hindari
Selasa, 25 Juli 2023 - 09:40 WIB
loading...
A
A
A
“Karena semuanya memungkinkan penyerapan gula dengan cepat ke dalam aliran darah melalui sistem pencernaan,” ujarnya.
Jika Anda ingin menghindari lonjakan gula darah tetapi menikmati minuman beraroma, cobalah menambahkan air dengan beberapa tetes jus buah, atau mengencerkan sedikit jus buah dengan banyak air.
Baca Juga: 6 Makanan yang Menurunkan Gula Darah dalam 2 Minggu, Tinggi Serat
“Jika ini terlalu sulit dilakukan, Anda dapat menyapih diri sendiri dengan mengencerkan lebih banyak secara bertahap,” sarannya.
“Mulailah dengan 50 persen jus dan 50 persen air, dan turunkan menjadi hanya beberapa tetes dari waktu ke waktu,” tandasnya.
Jika Anda ingin menghindari lonjakan gula darah tetapi menikmati minuman beraroma, cobalah menambahkan air dengan beberapa tetes jus buah, atau mengencerkan sedikit jus buah dengan banyak air.
Baca Juga: 6 Makanan yang Menurunkan Gula Darah dalam 2 Minggu, Tinggi Serat
“Jika ini terlalu sulit dilakukan, Anda dapat menyapih diri sendiri dengan mengencerkan lebih banyak secara bertahap,” sarannya.
“Mulailah dengan 50 persen jus dan 50 persen air, dan turunkan menjadi hanya beberapa tetes dari waktu ke waktu,” tandasnya.
(dra)
Lihat Juga :
