Makanan yang Menurunkan Gula Darah dalam Beberapa Jam, Penderita Diabetes Wajib Coba
Minggu, 30 Juli 2023 - 06:00 WIB
loading...
A
A
A
Salah satu cara untuk mengukur respons makanan terhadap gula darah adalah dengan melakukan tes gula darah postprandial. Tes ini mengukur konsentrasi glukosa dalam aliran darah Anda hingga empat jam setelah makan.
Beberapa makanan telah terbukti sangat ampuh menurunkan kadar gula darah tinggi setelah makan dan kismis adalah salah satunya. Temuan ini berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Natural Medicine Journal.
Studi ini berusaha untuk mengevaluasi dampak konsumsi rutin kismis hitam versus camilan olahan alternatif pada kadar gula darah dan faktor risiko kardiovaskular lainnya di antara pasien diabetes tipe 2.
Peserta kelompok pengobatan kismis mengonsumsi 1 ons (90 kalori) tiga kali sehari sebelum makan dengan segelas air atau minuman non kalori, seperti teh. Peserta yang diacak ke kelompok makanan ringan mengonsumsi makanan ringan 100 kalori tiga kali sehari sebelum makan dengan air atau minuman non kalori lainnya.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Penderita Diabetes Agar Tidak Lemas, Bantu Gula Darah Terkontrol
Beberapa makanan telah terbukti sangat ampuh menurunkan kadar gula darah tinggi setelah makan dan kismis adalah salah satunya. Temuan ini berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Natural Medicine Journal.
Studi ini berusaha untuk mengevaluasi dampak konsumsi rutin kismis hitam versus camilan olahan alternatif pada kadar gula darah dan faktor risiko kardiovaskular lainnya di antara pasien diabetes tipe 2.
Peserta kelompok pengobatan kismis mengonsumsi 1 ons (90 kalori) tiga kali sehari sebelum makan dengan segelas air atau minuman non kalori, seperti teh. Peserta yang diacak ke kelompok makanan ringan mengonsumsi makanan ringan 100 kalori tiga kali sehari sebelum makan dengan air atau minuman non kalori lainnya.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Penderita Diabetes Agar Tidak Lemas, Bantu Gula Darah Terkontrol
Lihat Juga :
