Ikan yang Menurunkan Darah Tinggi, Kaya Kalium dan Vitamin B
Jum'at, 04 Agustus 2023 - 07:04 WIB
loading...
A
A
A
Dilansir dari Express, Jumat (4/8/2023) Wilkinson secara khusus merekomendasikan mengonsumsi ikan haddock kukus secara teratur sebagai cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau kondisi yang disebut juga dengan hipertensi.
"Haddock kukus khususnya adalah sumber kuat kalium dan vitamin B seperti niasin, B3, B6 dan B12," jelasnya.
“Vitamin dan mineral penting ini dapat membantu melindungi dari stres oksidatif yang dapat merusak sel dari waktu ke waktu,” sambungnya.
Kalium dikenal untuk mencegah tekanan darah tinggi karena membantu tubuh menyingkirkan natrium. American Heart Association mengungkapkan bahwa semakin banyak kalium yang dimakan, semakin banyak natrium yang Anda hilangkan melalui urine.
Baca Juga: 5 Minuman Tradisional yang Cepat Menurunkan Darah Tinggi, Aman Tanpa Efek Samping
"Haddock kukus khususnya adalah sumber kuat kalium dan vitamin B seperti niasin, B3, B6 dan B12," jelasnya.
“Vitamin dan mineral penting ini dapat membantu melindungi dari stres oksidatif yang dapat merusak sel dari waktu ke waktu,” sambungnya.
Kalium dikenal untuk mencegah tekanan darah tinggi karena membantu tubuh menyingkirkan natrium. American Heart Association mengungkapkan bahwa semakin banyak kalium yang dimakan, semakin banyak natrium yang Anda hilangkan melalui urine.
Baca Juga: 5 Minuman Tradisional yang Cepat Menurunkan Darah Tinggi, Aman Tanpa Efek Samping
Lihat Juga :
