8 Makanan dan Minuman yang Merusak Ginjal, Batasi Konsumsinya

Saatnya untuk menghindari soda dengan cara apa pun dan kembali minum air putih atau minuman beraroma yang lebih sehat seperti limun segar.

3. Makanan Beku

Foto/Getty Images

Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan olahan seperti makanan beku dan makan malam dengan microwave dapat berkontribusi pada perkembangan diabetes tipe 2. Pemrosesan yang berat berarti makanan Anda mungkin penuh dengan lemak, gula, atau natrium yang tersembunyi.

Sebaiknya siapkan makanan segar dan utuh serta hindari makanan beku yang bisa Anda goreng atau panaskan untuk konsumsi segera. Jika Anda harus makan makanan beku, pilihlah makanan yang memiliki tulisan rendah natrium atau tanpa natrium pada labelnya. Anda juga dapat mencoba menyeimbangkannya dengan menambahkan buah dan sayuran segar.

4. Kentang Goreng

Foto/Getty Images

Jika Anda mengonsumsi kentang dari makanan kemasan seperti keripik atau makanan cepat saji dalam bentuk kentang goreng, makanan ini tidak memberikan manfaat untuk ginjal. Makanan yang digoreng harus dihindari untuk melindungi jantung dan ginjal dari penyakit.

Kentang juga tinggi potasium, yang disarankan untuk diminimalkan jika Anda sudah menderita penyakit ginjal.

5. Mayones

Foto/Getty Images

Hanya satu sendok makan mayones mengandung 103 kalori. Bersamaan dengan itu, mayones juga umumnya tinggi lemak jenuhnya. Jika tidak mungkin Anda menghindarinya, pilihlah mayones bebas lemak atau rendah kalori.