8 Makanan dan Minuman yang Merusak Ginjal, Batasi Konsumsinya

Namun, pastikan mayones tidak tinggi sodium dan gula. Yang terbaik adalah mengganti mayones dengan yogurt super sehat atau dadih.

6. Gula

Foto/Getty Images

Gula ditemukan di sebagian besar makanan, alami dan olahan. Buah-buahan merupakan sumber gula alami, yang menawarkan banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Namun, makanan dengan tambahan gula, cenderung rendah pada skala nilai gizinya. Sedangkan roti, dan makanan ringan lainnya mengandung gula tambahan.

7. Kafein

Foto/Getty Images

Kafein yang ditemukan dalam kopi, teh, soda, dan makanan juga dapat membebani ginjal. Kafein adalah stimulan, yang dapat menyebabkan peningkatan aliran darah, tekanan darah dan tekanan pada ginjal. Asupan kafein yang berlebihan juga dikaitkan dengan batu ginjal.

8. Garam

Foto/Getty Images

Kelebihan natrium menyebabkan tekanan darah naik yang membebani ginjal. Makanan tinggi natrium umum lainnya meliputi sup kalengan, daging olahan, pizza beku, makan malam beku, makanan ringan seperti keripik, kerupuk.

Selain itu, bumbu seperti saus tomat, saus BBQ, kecap, saus salad, acar seperti acar, zaitun, bit, dan sayuran kalengan.