7 Penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Minum Air Kelapa, dari Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah

JAKARTA - Beberapa penyakit bisa disembuhkan dengan minum air kelapa . Minuman dengan rasa segar dan manis ini dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, seperti bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Air kelapa sarat dengan beberapa nutrisi penting, termasuk mineral yang banyak orang tidak mendapatkan cukup. Minuman ini menawarkan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang semuanya membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang.

Ini artinya air kelapa baik untuk diminum setelah berolahraga atau selama penyakit ringan meskipun, itu mungkin tidak lebih baik daripada air. Ada juga bukti dalam penelitian terbaru bahwa ketika diterapkan langsung ke kulit, air kelapa dapat membantu melawan jerawat.

Penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Minum Air Kelapa

Berikut penyakit yang bisa disembuhkan dengan minum air kelapa dilansir dari Cleveland Clinic, Sabtu (12/8/2023).




Foto/Infografis Air Kelapa

1. Menurunkan Tekanan Darah

Kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup kalium dalam makanan mereka. Mineral ini membantu menghilangkan natrium ekstra dari tubuh melalui urine. Air kelapa bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian awal menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan tekanan darah pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.

Namun, jika Anda menggunakan obat tekanan darah, sebaiknya hindari kelapa karena bisa menurunkannya terlalu banyak. Anda juga disarankan untuk tidak minum air kelapa dua minggu sebelum operasi apa pun karena dapat memengaruhi tekanan darah karena kadar kaliumnya yang tinggi.

2. Menurunkan Kolesterol

Air kelapa adalah 94 persen air dan bebas lemak dan bebas kolesterol. Studi juga menunjukkan bahwa efek minum air kelapa mirip dengan efek lovastatin, obat yang menghambat penumpukan kolesterol di arteri. Air kelapa juga dikenal untuk mengurangi hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Alasan mengapa air kelapa menurunkan kolesterol tinggi karena kandungan potasium yang dapat menurunkan tekanan darah pada mereka yang normal atau tinggi.

3. Cegah Batu Ginjal

Terhidrasi adalah kunci untuk mencegah batu ginjal. Air kelapa sebagai bagian dari diet seimbang, dapat memberikan kelegaan dan membantu membersihkan sistem. Studi pada 2018 menunjukkan bahwa air kelapa meningkatkan penghilangan kalium, klorida, dan sitrat dalam urine.

Ada banyak jenis batu yang berbeda. Tetapi jika dokter merekomendasikan Anda memasukkan lebih banyak kalium ke dalam makanan, air kelapa bisa bermanfaat.

4. Menghilangkan Jerawat

Air kelapa juga dapat membantu dalam memerangi jerawat karena sifat antimikrobanya, menurut sebuah studi pada 2017. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa dapat membantu sistem antioksidan dengan menetralkan efek radikal bebas.

5. Atasi Chikungunya

Dua dokter India dan Malaysia mengklaim bahwa air kelapa adalah jawaban untuk chikungunya yang ditakuti, dan banyak penyakit lainnya. Meski air kelapa tidak bisa menyembuhkan penyakit, tapi akan membantu pasien sembuh lebih cepat. Ini karena air kelapa memiliki komponen antivirus.

6. Menyehatkan Jantung

Air kelapa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Kalium yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengurangi tekanan darah. Selain itu, penelitian lainnya menemukan bahwa air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Meskipun air kelapa dapat berperan dalam diet sehat jantung, seseorang harus tetap mengikuti anjuran diet dari dokternya.

7. Kontrol Gula Darah

Minum air kelapa tanpa pemanis sebagai pengganti minuman manis dapat membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darahnya. Namun, air kelapa tanpa pemanis mengandung gula alami, sehingga seseorang mungkin perlu membatasi asupannya.

Studi pada 2015 yang melibatkan model tikus diabetes, para peneliti menemukan bahwa air kelapa menyebabkan peningkatan kontrol gula darah dan penurunan kadar gula darah secara keseluruhan.