7 Manfaat Minum Air Kelapa saat Hamil, Salah Satunya Turunkan Tekanan Darah Tinggi

4. Meredakan Asam Lambung Naik

Saat perut terus membesar, progesteron melemaskan katup perut, cairan lambung dapat meluap ke kerongkongan, menyebabkan rasa tidak nyaman dan sendawa asam yang ditakuti. Beberapa ibu hamil mengklaim minum air kelapa dapat menenangkan asam lambung. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

5. Mendukung Perkembangan Janin

Sampai batas tertentu, air kelapa bisa menambah campuran ini. Tergantung pada mereknya, mikronutriennya meliputi kalsium, kalium, dan magnesium. Selama kehamilan, suplementasi magnesium telah terkait dengan peningkatan berat badan lahir dan penurunan risiko preeklampsia. Kalsium sangat penting untuk perkembangan tulang dan gigi.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Bagi ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi, air kelapa bisa menjadi pilihan cerdas karena potasiumnya. Nutrisi ini dikenal sebagai kontributor untuk mengatur aliran darah dan tekanan darah. Studi 2015 bahkan menemukan bahwa minum air kelapa selama 2 minggu menurunkan tekanan darah sistolik pada 71 persen peserta.

7. Pulihkan Tenaga

Studi menemukan bahwa air kelapa sama menghidrasinya dengan air biasa untuk memulihkan hidrasi setelah lama berolahraga. Minuman ini juga menawarkan hidrasi yang lebih lengkap daripada air ketika mengandung sedikit natrium. Air kelapa dapat membuat rehidrasi yang menyegarkan setelah olahraga berkepanjangan seperti berjalan atau berenang.