Menunda Makan Berisiko Terkena Penyakit Kronis, Salah Satunya Diabetes
Senin, 14 Agustus 2023 - 18:07 WIB
loading...
A
A
A
Tubuh lantas berusaha menyeimbangkan fluktuasi tersebut dengan memproduksi insulin lebih banyak. Jika terus dibiarkan, kerja pankreas akan lebih berat dan jadi rusak sehingga produksi insulin terganggu.
“Saking pentingnya soal ini, pola makan teratur menjadi salah satu penentu irama sirkadianmu. Kalau kamu makannya suka lupa dan telat-telat terus, irama sirkadianmu bisa kacau. Kerja tubuhmu berantakan. Akhirnya kerja metabolisme jadi terganggu dan ikut kacau,” tulisnya.
Kebiasaan yang Memicu Risiko Penyakit Metabolik
Salah satu kebiasan yang memicu risiko penyakit metabolik adalah minim gerak, seperti jarang berolahraga dan banyak duduk atau rebahan.
“Masalahnya diabetes bisa bersemayam di dalam tubuh orang bertahun-tahun tanpa disadari. Banyak yang ga tau kena diabet, tau-tau komplikasi dan koma,” tulis Rizal.
“Saking pentingnya soal ini, pola makan teratur menjadi salah satu penentu irama sirkadianmu. Kalau kamu makannya suka lupa dan telat-telat terus, irama sirkadianmu bisa kacau. Kerja tubuhmu berantakan. Akhirnya kerja metabolisme jadi terganggu dan ikut kacau,” tulisnya.
Kebiasaan yang Memicu Risiko Penyakit Metabolik
Salah satu kebiasan yang memicu risiko penyakit metabolik adalah minim gerak, seperti jarang berolahraga dan banyak duduk atau rebahan.
“Masalahnya diabetes bisa bersemayam di dalam tubuh orang bertahun-tahun tanpa disadari. Banyak yang ga tau kena diabet, tau-tau komplikasi dan koma,” tulis Rizal.
Lihat Juga :
