6 Sayuran yang Menyebabkan Gula Darah Tinggi, Bikin Sulit Kelola Diabetes
Sabtu, 19 Agustus 2023 - 09:10 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: 6 Gejala Gula Darah Tinggi yang Muncul saat Malam Hari
“Juga, makanan yang mengandung atau dimasak dengan lemak dan protein memperlambat penyerapan karbohidrat, menurunkan GI mereka,” sambungnya.
Jika hanya makan makanan dengan GI rendah, pola makan Anda mungkin tidak seimbang dan tinggi lemak. “Oleh karena itu, mengandalkan GI saja bukanlah cara yang dapat diandalkan untuk memutuskan apakah makanan atau kombinasi makanan itu sehat,” tandasnya.
“Juga, makanan yang mengandung atau dimasak dengan lemak dan protein memperlambat penyerapan karbohidrat, menurunkan GI mereka,” sambungnya.
Jika hanya makan makanan dengan GI rendah, pola makan Anda mungkin tidak seimbang dan tinggi lemak. “Oleh karena itu, mengandalkan GI saja bukanlah cara yang dapat diandalkan untuk memutuskan apakah makanan atau kombinasi makanan itu sehat,” tandasnya.
(dra)
Lihat Juga :
