5 Minuman Pembersih Ginjal, Ampuh Keluarkan Racun dalam Tubuh

JAKARTA - Minuman pembersih ginjal mampu mengeluarkan racun dalam tubuh. Proses detoksifikasi ini dapat membantu membersihkan ginjal sehingga organ ini tetap terjaga kesehatannya.

Membersihkan ginjal adalah proses yang sederhana, dan tidak memerlukan persediaan alat atau bahan khusus. Sebab, hanya minum air adalah langkah pertama untuk membersihkan ginjal secara efektif.

Tanpa diet seimbang, cukup minum, dan pembersihan tubuh, racun dapat menumpuk dan memengaruhi fungsi ginjal, hati, dan organ di sekitarnya. Kondisi ini bahkan dapat menyebabkan batu ginjal dan masalah lainnya.

Minuman Pembersih Ginjal

Berikut minuman pembersih ginjal dilansir dari Global Healing, Sabtu (19/8/2023).

Baca Juga: Apakah Air Kelapa Bisa Membersihkan Ginjal? Ini Jawabannya menurut Penelitian


Foto/Infografis SINDOnews

1. Jus Cranberi

Foto/Getty Images

Jus cranberi disebut-sebut selama bertahun-tahun sebagai penunjang saluran kemih. Penelitian menunjukkan bahwa cranberry dapat membantu melawan infeksi saluran kemih, kemungkinan dengan mengurangi adhesi bakteri ke kandung kemih dan uretra.

Cranberi juga dapat membantu membersihkan ginjal dari kelebihan kalsium oksalat, salah satu kontributor utama batu ginjal. Saat membeli jus cranberi, selalu pilih varietas yang organik dan bebas gula tambahan, pengawet, atau rasa buatan. Anda juga dapat membuatnya sendiri.

2. Jus Bit

Foto/Getty Images

Bit dan jus bit mengandung betaine, fitokimia yang sangat bermanfaat. Minuman ini memiliki kualitas antioksidan dan meningkatkan keasaman urine. Sehingga dapat membantu membersihkan penumpukan kalsium fosfat dan struvite dari ginjal.

Penghapusan kalsium di ginjal meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi kemungkinan batu ginjal.

Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman untuk Penderita Gagal Ginjal Kronis, Cegah Kerusakan Organ Makin Parah

3. Jus Lemon

Foto/Getty Images

Jus lemon telah terbukti meningkatkan kadar sitrat dalam urin, faktor yang menghambat pembentukan batu ginjal. Untuk membersihka ginjal, peras empat hingga lima buah lemon ke dalam satu liter air dingin dan minumlah.

Sedangkan untuk minuman hangat, peras seperempat hingga setengah lemon ke dalam delapan ons air panas setiap hari.

4. Jus Sayuran dan Buah

Foto/Getty Images

Jus ini sangat populer karena menggabungkan nutrisi buah dan sayuran menjadi satu minuman yang menyehatkan. Jus sayuran dan buah ini sarat dengan antioksidan dan nutrisi yang diperlukan untuk memfasilitasi pembuangan racun.

Minuman ini membantu menghilangkan keteganga pada hati, usus besar, dan ginjal. Sayuran seperti seledri, mentimun, zucchini, selada, wortel, kangkung, dan bayam sangat bagus untuk dibuat jus. Untuk buah-buahan, cobalah apel, jeruk kupas, pir, nanas, dan buah persik.

Baca Juga: 8 Makanan dan Minuman yang Merusak Ginjal, Batasi Konsumsinya

5. Air Putih

Foto/Getty Images

Air putih adalah minuman terbaik untuk kesehatan ginjal. Biasanya orang dewasa dianjurkan minum delapan gelas air per hari. Namun, jumlah itu dapat bervariasi berdasarkan usia, kesehatan, dan aktivitas fisik.

Terutama jika Anda memiliki penyakit ginjal, bicarakan dengan dokter tentang berapa banyak air yang harus diminum setiap hari.