Benarkah Kacang Tanah Bisa Menurunkan Kolesterol? Cek Kandungan dan Manfaatnya
Rabu, 23 Agustus 2023 - 05:59 WIB
loading...
Asupan karbohidrat yang tinggi dan kurangnya asupan buah, sayuran dan lemak tak jenuh, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Kacang tanah bisa jadi solusi. Foto/ India.com.
A
A
A
JAKARTA - Asupan karbohidrat yang tinggi dan kurangnya asupan buah-buahan, sayuran dan lemak tak jenuh (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda), bisa meningkatkan risiko penyakit jantung .
Sementara, orang yang mengonsumsi kacang tanah, rata-rata 4-5 kacang tanah per hari, memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular dibanding dengan mereka yang tidak mengonsumsi kacang tanah.
Baca Juga: 5 Tanda Bahaya Kolesterol Tinggi yang Bisa Dirasakan pada Bagian Tubuh, dari Kaki hingga Lidah
Hal ini berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam jurnal 'Stroke' of the American Stroke. Association, sebuah divisi dari American Heart Association.
Nutrisi seperti lemak baik, protein, serat, vitamin E dan B, mineral, serta antioksidan banyak terdapat pada kacang tanah.
Sementara, orang yang mengonsumsi kacang tanah, rata-rata 4-5 kacang tanah per hari, memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular dibanding dengan mereka yang tidak mengonsumsi kacang tanah.
Baca Juga: 5 Tanda Bahaya Kolesterol Tinggi yang Bisa Dirasakan pada Bagian Tubuh, dari Kaki hingga Lidah
Hal ini berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam jurnal 'Stroke' of the American Stroke. Association, sebuah divisi dari American Heart Association.
Nutrisi seperti lemak baik, protein, serat, vitamin E dan B, mineral, serta antioksidan banyak terdapat pada kacang tanah.
Lihat Juga :
