Aturan Olahraga untuk Menjaga Gula Darah Tetap Normal, Penderita Diabetes Tidak Boleh Sembarangan

Foto/Infografis SINDOnews

“Berjalan kaki bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai dan itu adalah sesuatu yang dapat Anda masukkan ke dalam rutinitas sehari-hari juga gratis,” kata Diabetes UK.

“Bergerak lebih banyak setiap hari akan membantu Anda menurunkan berat badan dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Bahkan bergerak sedikit pun akan membuat perbedaan besar,” sambungnya.

Diabetes sendiri terjadi ketika kadar gula dalam darah terlalu tinggi. Hal ini umumnya dialami pada orang-orang yang tubuhnya tidak memproduksi cukup insulin, atau sel-selnya tidak bereaksi terhadap insulin.

Insulin diperlukan untuk mengontrol glukosa dalam darah dan memastikannya masuk ke dalam sel untuk dibakar menjadi energi. Tanpa insulin, terlalu banyak gula yang tertinggal dalam aliran darah, yang dapat menyebabkan penyakit serius.