5 Makanan Rendah Glikemik untuk Mengatur Kadar Gula Darah, dari Kacang-kacangan hingga Teh Hijau
Jum'at, 01 September 2023 - 08:03 WIB
loading...
Gaya hidup yang buruk dan pola makan tidak sehat membuat tubuh rentan terhadap masalah kesehatan, seperti diabetes dan kolesterol. Foto/ India.com.
A
A
A
JAKARTA - Pilihan gaya hidup yang buruk dan pola makan yang tidak sehat membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap masalah kesehatan, seperti diabetes dan kolesterol .
Namun, salah satu masalah umum dari gaya hidup yang buruk dan pola makan tidak sehat adalah diabetes .
Baca Juga: Penyebab Diabetes Menyerang Anak, Begini Cara Mencegahnya
Sementara, mengatur diabetes sangat bergantung pada pola makan. Cukup menjaga waktu makan teratur dan mengonsumsi makanan tersehat dalam jumlah sedang sudah merupakan diet diabetes.
Tapi, tahukah Anda bahwa makanan dengan indeks glikemik sedang atau tinggi meningkatkan kadar gula darah lebih cepat dibandingkan makanan dengan indeks glikemik rendah?
Namun, salah satu masalah umum dari gaya hidup yang buruk dan pola makan tidak sehat adalah diabetes .
Baca Juga: Penyebab Diabetes Menyerang Anak, Begini Cara Mencegahnya
Sementara, mengatur diabetes sangat bergantung pada pola makan. Cukup menjaga waktu makan teratur dan mengonsumsi makanan tersehat dalam jumlah sedang sudah merupakan diet diabetes.
Tapi, tahukah Anda bahwa makanan dengan indeks glikemik sedang atau tinggi meningkatkan kadar gula darah lebih cepat dibandingkan makanan dengan indeks glikemik rendah?
Lihat Juga :
