2 Olahraga yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat dalam 30 Menit
Sabtu, 02 September 2023 - 17:30 WIB
loading...
Menurut penelitian, olahraga bisa menurunkan kolesterol jahat. Olahraga ini dapat mengontrol kadar kolesterol dan untuk mereka yang baru mengenal kebugaran. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Menurut penelitian, olahraga bisa menurunkan kolesterol jahat . Jenis olahraga ini dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah dan cocok untuk mereka yang baru mengenal kebugaran.
Kolesterol tinggi menandakan terlalu banyak zat lemak yang disebut kolesterol dalam darah. Lama kelamaan, hal ini dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah sehingga menyebabkan kerusakan serius.
Meskipun terkadang dapat diturunkan dalam keluarga, memiliki kolesterol tinggi biasanya dikaitkan dengan faktor gaya hidup yang tidak sehat seperti pola makan yang buruk dan kurang olahraga.
“Olahraga adalah salah satu perubahan paling efektif yang dapat Anda lakukan dalam gaya hidup untuk menurunkan kadar kolesterol,” kata pelatih kebugaran James Barr dilansir dari Express, Sabtu (2/9/2023).
Baca Juga: Studi Mengungkap Kaitan Kolesterol Tinggi dan Penyakit Jantung, Penggunakan Statin Dipertanyakan
![2 Olahraga yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat dalam 30 Menit]()
Foto/Infografis SINDOnews
Kolesterol tinggi menandakan terlalu banyak zat lemak yang disebut kolesterol dalam darah. Lama kelamaan, hal ini dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah sehingga menyebabkan kerusakan serius.
Meskipun terkadang dapat diturunkan dalam keluarga, memiliki kolesterol tinggi biasanya dikaitkan dengan faktor gaya hidup yang tidak sehat seperti pola makan yang buruk dan kurang olahraga.
“Olahraga adalah salah satu perubahan paling efektif yang dapat Anda lakukan dalam gaya hidup untuk menurunkan kadar kolesterol,” kata pelatih kebugaran James Barr dilansir dari Express, Sabtu (2/9/2023).
Baca Juga: Studi Mengungkap Kaitan Kolesterol Tinggi dan Penyakit Jantung, Penggunakan Statin Dipertanyakan
Foto/Infografis SINDOnews
Lihat Juga :
