7 Manfaat Susu UHT untuk Kesehatan, Menjaga Kesehatan Rambut hingga Tulang

JAKARTA - Manfaat susu UHT untuk kesehatan sudah terbukti secara klinis. Susu UHT juga aman dikonsumsi anak-anak maupun dewasa.

Susu UHT adalah susu yang diolah menggunakan teknologi ultra-high temperature (UHT). Metode modern ini efektif membuat susu jadi steril tanpa merusak kandungan nutrisi alaminya.

Proses UHT menghancurkan hampir semua bakteri atau mikroorganisme berbahaya yang ada di dalam susu. Jadi, susu bisa bisa tahan hingga sembilan bulan tanpa perlu kamu simpan di kulkas.

Lantas, apa saja manfaat Susu UHT bagi tubuh? Yuk simak dalam pembahasan berikut ini!

Manfaat Susu UHT

1. Memperkuat Sistem Imun Tubuh
Manfaat susu UHT yang pertama adalah memiliki kandungan nutrisi berupa kalsium yang diperlukan tubuh. Kalsium pada susu UHT diklaim ampuh untuk mengoptimalkan sistem imun. Ketika sistem imun tubuh dapat berfungsi dengan baik, maka Anda akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.

2. Menjaga Kesehatan Rambut
Kandungan kalsium dalam susu UHT juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Kalsium diperlukan karena membantu sekresi hormon dan enzim pada rambut. Termasuk hormon androgen dan enzim biotin yang terlibat dalam pertumbuhan rambut yang sehat.

3. Mencegah Obesitas
Sebuah studi menyatakan bahwa bahwa konsumsi lebih banyak produk susu berlemak tinggi, berkaitan dengan penurunan berat badan dan risiko obesitas yang lebih rendah baik pada anak-anak maupun dewasa.

Hal tersebut karena adanya kandungan protein yang mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda akan lebih memerhatikan jumlah asupan makanan.

Selain itu, asam linoleat terkonjugasi dalam susu juga mampu meningkatkan penurunan berat badan dengan mendorong pemecahan lemak dan menghambat produksi lemak. Jadi, bila ingin menurunkan berat badan, Anda bisa minum susu secara rutin.

4. Menjaga Kesehatan Gigi
Tulang dan gigi membutuhkan banyak asupan kalsium. Karena itu, mengonsumsi susu UHT baik bagi kesehatan gigi Anda.

Para ahli menyarankan anak-anak agar mengonsumsi susu beberapa kali sehari untuk mencegah gigi berlubang dan kerusakan gigi. Sebab, kandungan protein yang cukup tinggi dalam susu membuat kesehatan mulut dan gigi menjadi lebih optimal.

5. Mencegah Keracunan Makanan
usu mentah yang tidak melalui proses UHT biasanya terkontaminasi dengan berbagai macam bakteri yang bisa menyebabkan keracunan makanan. Misalnya, bakteri E. coli, Listeria, Salmonella, dan lain-lain.

Bila terinfeksi bakteri tersebut, Anda bisa mengalami muntah, diare, sakit perut, dan demam. Pada kasus yang lebih parah, keracunan bisa menyebabkan gagal ginjal, keguguran, bahkan kematian.

Proses pasteurisasi membunuh semua mikroorganisme penyebab penyakit dalam susu mentah, dan dikemas dalam wadah yang juga sudah steril. Jadi, susu UHT aman untuk anak-anak atau orang dewasa konsumsi.

6. Menjaga Kesehatan Mata
Susu UHT mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Mengonsumsi minuman sehat ini secara rutin bisa mengoptimalkan penglihatan.

7. Menjaga Kesehatan Tulang
Kalsium dalam susu UHT sangat penting bagi perkembangan dan kekuatan tulang. Mengonsumsi susu secara rutin diklaim ampuh menurunkan risiko gangguan tulang, seperti osteoporosis pada wanita dewasa.

Itulah deretan manfaat susu UHT untuk kesehatan. Dapatkan berbagai produk susu UHT dengan harga menarik dan gratis ongkir hanya di AladinMall . Untuk mendapatkan promo belanja hemat lainnya, download langsung aplikasi AladinMall di Google Play Store .