3 Air Rebusan Daun yang Bisa Memperlancar ASI, Ibu Menyusui Harus Tahu

JAKARTA - Beberapa air rebusan daun ternyata bisa memperlancar dan memperbanyak ASI . Ini baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang dalam proses menyusui.

ASI merupakan nutrisi alami terbaik bagi bayi selama enam bulan pertama. Terkadang, seorang ibu mengalami kendala kurang lancarnya produksi ASI yang disebabkan oleh berbagai faktor.

Hal tersebut membuat para ibu memilih untuk memberikan bayi mereka susu kemasan. Padahal, masalah tersebut bisa diselesaikan dengan mengonsumsi beberapa air rebusan daun yang memperlancar ASI.

Baca Juga 5 Cara Memperbanyak ASI Secara Alami, Ibu Menyusui Wajib Coba

Berikut beberapa air rebusan daun untuk memperlancar ASI.

Air Rebusan Daun yang Bisa Memperlancar ASI

1. Daun Katuk

Daun katuk diketahui mengandung banyak zat gizi seperti asam folat, dan berbagai macam vitamin. Namun, hal terpenting dalam meningkatkan produksi ASI adalah steroid dan polifenol yang terkandung dalam daun ini.

Steroid dan polifenol merupakan senyawa yang mampu meningkatkan kadar prolaktin atau hormon pelancar ASI. Dengan tingginya kadar prolaktin membuat seseorang memiliki produksi ASI yang lancar.

Baca Juga Manfaat Daun Kelor Tak Kalah dengan Ginseng Korea, Menkes Dorong Riset Mendalam

Dalam penelitian dalam jurnal "Pemberian Air Rebusan Daun Katuk Sebagai Upaya untuk Meningkatkan Produksi ASI Ibu Menyusui" disebutkan bahwa daun katuk bisa menjadi salah satu upaya untuk meningkatkan produksi ASI eksklusif.

2. Daun Bangun-Bangun

Daun bangun-bangun dipercaya sebagai tanaman herbal yang kaya akan khasiat karena punya kandungan nutrisi yang melimpah seperti protein, serat, kalsium, zat besi, kalium, zinc, dan berbagai vitamin.

Salah satu manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi daun, ekstrak, atau air rebusan daun bangun-bangun adalah melancarkan ASI. Daun ini mengandung senyawa galaktagog yang dapat meningkatkan suplai ASI.

Selain melancarkan ASI, daun bangun-bangun juga punya banyak manfaat lain, seperti meredakan demam, meningkatkan sistem imunitas, hingga menjaga kekuatan tulang.

3. Daun Kelor

Daun kelor yang sudah dikenal kaya akan manfaat bagi kesehatan juga dapat memperlancar ASI bagi ibu menyusui. Senyawa fitolesterol yang terkandung di dalam daun kelor dapat merangsang produksi ASI.

Tidak hanya itu, daun ini juga punya kandungan asam amino dan antioksidan yang dibutuhkan oleh ibu menyusui.

Daun yang kaya akan manfaat ini juga dapat mencegah ibu menyusui terkena anemia. Karena setelah proses persalinan, seseorang akan kehilangan banyak darah. Mengonsumsi sayuran atau air rebusan daun kelor akan membantu ibu yang baru melahirkan untuk menjaga kondisi tubuhnya.