5 Bahaya Minum Kopi Berlebihan untuk Kesehatan, Bikin Kecanduan hingga Nyeri Dada

2. Kecemasan

Kafein dapat memengaruhi suasana hati. Meskipun asupan kafein dalam jumlah sedang dapat berkontribusi pada perasaan bahagia, mengonsumsi dua hingga enam cangkir kafein dapat menimbulkan kecemasan. Kecemasan adalah perasaan lelah, atau gelisah.

Sebuah tinjauan terhadap 57 penelitian mengukur efek kecemasan setelah mengonsumsi kafein dalam jumlah yang bervariasi. Hasilnya beragam ketika menyangkut asupan rendah dan tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan minum hingga lima cangkir kopi tidak berpengaruh pada kecemasan. Penelitian lain menemukan perasaan tegang setelah mengonsumsi dua atau tiga cangkir.


Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Berhenti Minum Kopi Sebulan

3. Peningkatan Detak Jantung

Kafein memiliki efek berbeda pada jantung. Beberapa penelitian menemukan bahwa hanya empat cangkir kopi dapat menyebabkan perubahan ringan pada detak jantung. Penelitian kecil lainnya menemukan bahwa mengonsumsi lima cangkir kopi tidak mempengaruhi detak jantung pada penderita penyakit jantung .

Hal ini mungkin disebabkan oleh seberapa baik tubuh dapat memecah kafein. Metabolisme kafein yang lambat lebih berisiko mengalami masalah jantung setelah hanya dua atau tiga cangkir kopi. Sementara mereka yang membersihkan kafein dari sistem tubuhnya dengan cepat mengalami lebih sedikit masalah saat mengonsumsi kafein dalam jumlah yang sama.

4. Kecanduan

Kopi dapat mengakibatkan kecanduan karena mengandung kafein yang tinggi daripada teh. Apalagi jika mengonsumsinya secara berlebihan maka kadar kafeinnya akan semakin tinggi pula.