5 Herbal Penurun Gula Darah Tinggi yang Sama Ampuhnya Seperti Obat Diabetes

Kurkumin merupakan senyawa aktif dalam kunyit yang dikenal dengan segudang manfaat kesehatan. Sarat dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan, asupan teratur dan moderat dari kunyit dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Herbal ini dapat ditambahkan ke air detoks, teh, smoothie, sup, dan makanan lezat sayuran.

2. Fenugreek

Foto/Getty Images

Biji dan daun fenugreek kaya akan serat dan senyawa larut yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Cara kuno mengonsumsi biji fenugreek adalah dengan merendamnya dalam air semalaman dan meminum airnya saat perut kosong. Cara lain untuk memasukkan herbal ini ke dalam makanan sehari-hari adalah dengan membuat teh detoks dengan menyeduh bijinya.


Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: Olahraga yang Bikin Gula Darah Tinggi, Harus Dihindari Penderita Diabetes

3. Kayu Manis

Foto/Getty Images

Kayu manis mengandung senyawa yang secara alami dapat mengatur insulin dan membantu menurunkan kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kayu manis secara teratur dapat meningkatkan metabolisme glukosa. Taburkan kayu manis pada oatmeal, yogurt, atau tambahkan ke teh atau kopi Anda.