9 Tips Diet dengan Jeruk Nipis, Efektif Turunkan Berat Badan
Selasa, 19 September 2023 - 05:50 WIB
loading...
Tips diet dengan jeruk nipis penting diketahui oleh Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan. Foto/iStock
A
A
A
JAKARTA - Tips diet dengan jeruk nipis penting diketahui oleh Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan. Bagaimana cara konsumsinya atau seberapa efektif jeruk tersebut bisa membantu mengurangi bobot tubuh yang berlebih, akan dibahas dalam artikel ini.
Perlu diketahui, jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan berperan dalam melindungi tubuh dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas maupun bahan kimia lain yang merusak sel.
Melansir laman Healthline, jeruk nipis juga merupakan sumber yang baik untuk kalium vitamin A, B, C, dan D, kalsium, serta magnesium.
Baca Juga: 4 Cara Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis, Ampuh Sudah Teruji
Jeruk nipis biasa diambil airnya jika ingin dikonsumsi. Rasa air jeruk ini sedikit masam karena mengandung asam sitrat.
Asam sitrat sendiri diyakini bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori yang terbakar akan lebih banyak. Kandungan ini juga disebut mampu membakar lemak di dalam tubuh. Karena itu, jeruk nipis kerap digunakan dalam diet, walau sebenarnya masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait keefektifan buah tersebut untuk menurunkan berat badan.
Perlu diketahui, jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan berperan dalam melindungi tubuh dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas maupun bahan kimia lain yang merusak sel.
Melansir laman Healthline, jeruk nipis juga merupakan sumber yang baik untuk kalium vitamin A, B, C, dan D, kalsium, serta magnesium.
Baca Juga: 4 Cara Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis, Ampuh Sudah Teruji
Jeruk nipis biasa diambil airnya jika ingin dikonsumsi. Rasa air jeruk ini sedikit masam karena mengandung asam sitrat.
Asam sitrat sendiri diyakini bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori yang terbakar akan lebih banyak. Kandungan ini juga disebut mampu membakar lemak di dalam tubuh. Karena itu, jeruk nipis kerap digunakan dalam diet, walau sebenarnya masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait keefektifan buah tersebut untuk menurunkan berat badan.
Lihat Juga :
