Manfaat Ketumbar Selain untuk Masakan, Bisa Menurunkan Kolesterol
Jum'at, 29 September 2023 - 11:05 WIB
loading...
A
A
A
“Tindakan ini membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam aliran darah, mengurangi risiko aterosklerosis dan penyakit jantung," kata Dr. Jayati Rakhit, ahli jantung intervensi senior di Rumah Sakit Ohio di Newtown, Kolkata, dikutip hindustan times pada Jumat (29/9/2023) .
Ramuan ketumbar bertindak sebagai diuretik. Penelitian juga menunjukkan bahwa ketumbar dapat membantu menurunkan kolesterol berbahaya (LDL) sehingga mengurangi risiko aterosklerosis dan pencegahan penyakit arteri koroner.
Memasukkan ketumbar ke dalam makanan sehari-hari Anda bisa terasa lezat dan menyehatkan jantung. Anda bisa menambahkan daun ketumbar segar ke dalam salad, sup, dan tumis untuk menambah rasa dan nutrisi.
Ketumbar bubuk bisa digunakan sebagai bumbu dalam masakan, menjadi variasi hidangan, memberikan rasa hangat dan jeruk pada makanan.
“Untuk mendapatkan manfaat penurunan kolesterol yang maksimal, pertimbangkan ketumbar sebagai bagian dari diet seimbang yang mencakup makanan sehat jantung lainnya seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian,” tutur dia.
Ramuan ketumbar bertindak sebagai diuretik. Penelitian juga menunjukkan bahwa ketumbar dapat membantu menurunkan kolesterol berbahaya (LDL) sehingga mengurangi risiko aterosklerosis dan pencegahan penyakit arteri koroner.
Ketumbar Atasi Kolesterol
Baca Juga: Manfaat Minum Teh Tiap Hari, Bisa Kurangi Risiko KematianMemasukkan ketumbar ke dalam makanan sehari-hari Anda bisa terasa lezat dan menyehatkan jantung. Anda bisa menambahkan daun ketumbar segar ke dalam salad, sup, dan tumis untuk menambah rasa dan nutrisi.
Ketumbar bubuk bisa digunakan sebagai bumbu dalam masakan, menjadi variasi hidangan, memberikan rasa hangat dan jeruk pada makanan.
“Untuk mendapatkan manfaat penurunan kolesterol yang maksimal, pertimbangkan ketumbar sebagai bagian dari diet seimbang yang mencakup makanan sehat jantung lainnya seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian,” tutur dia.
(tdy)
Lihat Juga :
