5 Makanan Penurun Kolesterol secara Alami, Tomat Lebih Baik dari Alpukat
Selasa, 03 Oktober 2023 - 09:13 WIB
loading...
Makanan penurun kolesterol banyak dicari. Apalagi, yang alami. Ini bisa menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Foto/ meredithcorp.
A
A
A
JAKARTA - Makanan penurun kolesterol banyak dicari. Apalagi, yang alami. Ini bisa menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Menariknya, tomat bisa lebih baik daripada alpukat. Namun, tetap dua makanan itu menjadi penting untuk menurunkan kolesterol .
Dikutip thehealthy pada Selasa (3/10/2023), berikut makanan penurun kolesterol secara alami.
Baca Juga: 5 Ikan dan Daging Paling Sehat untuk Dikonsumsi, Salmon Juaranya
Menikmati kacang almond daripada donat, keripik atau pretzel untuk dua kali camilan sehari dapat mengurangi kolesterol “jahat” hampir 10 persen.
Menariknya, tomat bisa lebih baik daripada alpukat. Namun, tetap dua makanan itu menjadi penting untuk menurunkan kolesterol .
Dikutip thehealthy pada Selasa (3/10/2023), berikut makanan penurun kolesterol secara alami.
Baca Juga: 5 Ikan dan Daging Paling Sehat untuk Dikonsumsi, Salmon Juaranya
Makanan Penurun Kolesterol
1. Almond
Segenggam almond mengandung 9 gram lemak tak jenuh tunggal. Ini membantu mengurangi kolesterol jahat , sekaligus meningkatkan jenis lemak baik.Menikmati kacang almond daripada donat, keripik atau pretzel untuk dua kali camilan sehari dapat mengurangi kolesterol “jahat” hampir 10 persen.
Lihat Juga :
