Makan Berlebihan saat Stres, Ini Penyebab dan Cara Menanganinya

Berbeda lagi dengan seseorang yang emotional eater. Mereka biasanya akan makan berdasarkan perasaan. Misalnya, saat lagi sedih atau kecewa, mereka akan makan lebih banyak untuk tujuan menghibur diri, atau biasanya memilih makanan cenderung pedas untuk membalaskan dendamnya.

Sekilas, hubungan stres dan pola makan memang ada. Terutama pada manusia yang memiliki peran besar dalam menentukan pilihannya.

Baca Juga: Benarkah Stres Berpengaruh Terhadap Tingginya Kadar Diabetes? Ini Faktanya!

“Namun, bisa memahami hubungan juga dapat membantu kita untuk ngontrol diri dengan lebih baik saat menghadapi stres,” pungkasnya.