5 Manfaat Konsumsi Yogurt Tiap Hari, Salah Satunya Turunkan Kolesterol
Senin, 16 Oktober 2023 - 05:19 WIB
loading...
Yogurt merupakan salah satu produk olahan susu yang sangat serbaguna. Foto Ilustrasi/iStock
A
A
A
JAKARTA - Yogurt merupakan salah satu produk olahan susu yang sangat serbaguna. Yogurt bisa disajikan menjadi berbagai macam hidangan lezat seperti campuran semangkuk granola, salad buah, dan masih banyak hidangan lainnya.
Selain lezat, yogurt juga sangat kaya nutrisi seperti protein, kalsium, dan probiotik yang berguna untuk menyehatkan tubuh. Namun, apakah yogurt aman untuk dikonsumsi setiap hari?
"Sering mengonsumsi yogurt menurunkan risiko diabetes dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh,” kata Brooke Glazer, Ahli Gizi Ahli Diet Terdaftar.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Makan Yogurt? Simak Jawabannya!
Untuk lebih jelasnya, mengutip laman Eat This Not That, Senin (16/10/2023), berikut 5 manfaat mengonsumsi yogurt.
Selain lezat, yogurt juga sangat kaya nutrisi seperti protein, kalsium, dan probiotik yang berguna untuk menyehatkan tubuh. Namun, apakah yogurt aman untuk dikonsumsi setiap hari?
"Sering mengonsumsi yogurt menurunkan risiko diabetes dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh,” kata Brooke Glazer, Ahli Gizi Ahli Diet Terdaftar.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Makan Yogurt? Simak Jawabannya!
Untuk lebih jelasnya, mengutip laman Eat This Not That, Senin (16/10/2023), berikut 5 manfaat mengonsumsi yogurt.
1. Tinggi Protein sehingga Bantu Kenyang Lebih Lama
Yogurt, terutama greek yogurt, sangat bagus untuk memberikan tambahan protein dengan kadar gula dan lemak yang rendah. kandungan protein dalam yogurt dapat membantu Anda tetap kenyang dengan mengurangi hormon rasa lapar dan meminimalkan nafsu makan.Lihat Juga :
