3 Manfaat Pilates untuk Wanita, Bisa Mengatasi Sakit Pinggang
Rabu, 18 Oktober 2023 - 08:11 WIB
loading...
A
A
A
“Jadi itu (sakit pinggang) mostly karena core enggak kuat. Jadi karena cewek itu biasanya otot besar bagian core kita perut, jadi kita mau kuatin corenya,” ucap Shella.
“Karena kita pernahkah berdiri lama suka sakit pinggang? Karena kita tumpuannya bukan di core atau di kaki tapi di pinggang. Jadi itu dia penyebab kita sakit pinggang,” imbuhnya.
Baca Juga: Cara Ampuh Mengobati Kuku Cantengan, Cukup Rendam Jari dengan Air Hangat
“Cewekan cantik ya, jadi kita mau postur juga cantik gitu,” Shella Meisy.
“Karena kita pernahkah berdiri lama suka sakit pinggang? Karena kita tumpuannya bukan di core atau di kaki tapi di pinggang. Jadi itu dia penyebab kita sakit pinggang,” imbuhnya.
2. Menguatkan otot kecil dan otot besar
Berbeda dari beberapa olahraga yang lain, pilates mampu menguatkan seluruh otot yang ada di tubuh dalam satu olahraga tersebut. Diketahui, pilates mampu menguatkan otot kecil dan besar pada tubuh. Otot yang kuat mampu menjaga stabilitas tulang belakang.Baca Juga: Cara Ampuh Mengobati Kuku Cantengan, Cukup Rendam Jari dengan Air Hangat
3. Memperbaiki postur tubuh
Manfaat pertama yakni memperbaiki postur tubuh. Dengan postur tubuh yang baik, maka aura kecantikan perempuan semakin terlihat. Sebab, postur menjadi salah satu hal yang menunjang kecantikan seorang perempuan.“Cewekan cantik ya, jadi kita mau postur juga cantik gitu,” Shella Meisy.
(tdy)
Lihat Juga :
