5 Alasan Jalan Kaki Olahraga Terbaik untuk Turunkan Berat Badan

JAKARTA - Jalan kaki merupakan olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan . Latihan yang tampaknya sederhana ini memiliki banyak manfaat kesehatan, tidak terkecuali menghilangkan lemak di tubuh.

Dengan memperhatikan postur dan kecepatan Anda, serta mengikuti rutinitas jalan kaki yang konsisten, Anda bisa menjadi lebih bugar dan menurunkan berat badan . Namun, banyak orang meremehkan olahraga ini.

Berikut alasan mengapa jalan kaki adalah olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan dilansir dari Times of India, Sabtu (11/11/2023).

Alasan Jalan Kaki Olahraga Terbaik untuk Turunkan Berat Badan

1. Semua Orang Bisa Melakukannya

Hampir semua orang, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran, dapat melakukan jalan kaki. Berbeda dengan aktivitas berat yang mungkin menimbulkan tantangan bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, jalan kaki menawarkan alternatif berdampak rendah yang mengakomodasi berbagai kemampuan fisik.

Baik Anda penggemar kebugaran atau seseorang yang baru berolahraga, jalan kaki adalah pilihan yang dapat diakses secara universal.

2. Mudah untuk Berkomitmen

Dalam olahraga, konsistensi adalah kuncinya, dan jalan kaki unggul dalam kesederhanaan dan kemudahannya untuk dimasukkan ke dalam rutinitas sehari-hari. Tidak seperti rutinitas olahraga rumit yang mungkin memerlukan peralatan khusus atau komitmen waktu yang signifikan, untuk berjalan kaki, yang Anda perlukan hanyalah sepasang sepatu yang nyaman.

Bentuk olahraga ini dengan mudah diintegrasikan ke dalam aktivitas sehari-hari. Seperti bepergian atau jalan-jalan santai, menjadikannya olahraga yang mudah untuk dilakukan.


Foto/Infografis SINDOnews