Benarkah Telur, Daging dan Susu Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi?
Jum'at, 24 November 2023 - 07:00 WIB
loading...
A
A
A
Metode memasak
Cara Anda memasak daging sama pentingnya dengan potongan daging. Jangan memilih potongan tenderloin tanpa lemak lalu menggorengnya atau menyiapkan saus berbahan dasar krim sebagai pendampingn. Hal ini meniadakan manfaat potongan daging tanpa lemak. Gunakan pilihan memasak yang lebih sehat Panggang lebih baik dari menggoreng.
Baca Juga: Merasa Haus Terus-menerus? Bisa Jadi Gejala Penyakit Ini
Mengonsumsi produk susu berlemak penuh dapat menimbulkan efek kesehatan yang tidak diinginkan, yaitu meningkatkan kadar kolesterol LDL. Mereka tinggi lemak jenuh dan kolesterol. Gantilah dengan pilihan yang lebih sehat dan rendah lemak.
Cara Anda memasak daging sama pentingnya dengan potongan daging. Jangan memilih potongan tenderloin tanpa lemak lalu menggorengnya atau menyiapkan saus berbahan dasar krim sebagai pendampingn. Hal ini meniadakan manfaat potongan daging tanpa lemak. Gunakan pilihan memasak yang lebih sehat Panggang lebih baik dari menggoreng.
Baca Juga: Merasa Haus Terus-menerus? Bisa Jadi Gejala Penyakit Ini
3. Susu
Mengonsumsi produk olahan susu diketahui memiliki manfaat bagi kesehatan, terutama dalam memperkuat tulang. Produk susu kaya akan kalsium, kalium dan vitamin D.Mengonsumsi produk susu berlemak penuh dapat menimbulkan efek kesehatan yang tidak diinginkan, yaitu meningkatkan kadar kolesterol LDL. Mereka tinggi lemak jenuh dan kolesterol. Gantilah dengan pilihan yang lebih sehat dan rendah lemak.
(tdy)
Lihat Juga :
