5 Teh Pelangsing untuk Turunkan Berat Badan dan Kurangi Lemak Perut

Efek pembakaran kalori dari teh hijau berasal dari efek gabungan EGCG dan kafein yang bekerja secara sinergis. Penelitian telah melaporkan bahwa kafein harus ada bersama EGCG untuk membantu penurunan berat badan karena sistem saraf yang terstimulasi diperlukan untuk hasil yang optimal.

2. Teh Hitam

Foto/Everyday Health

Setelah dipanen, daun teh hitam dibiarkan teroksidasi. Oksidasi berkepanjangan, yang biasa disebut fermentasi juga mengubah susunan polifenol, atau senyawa tumbuhan, dalam teh hitam. Polifenol dalam teh hitam dapat bekerja dengan menurunkan asupan kalori dan mengurangi penyerapan lemak dan karbohidrat.

Polifenol ini terbentuk ketika daun teh hitam dioksidasi, dan bermanfaat menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menemukan bahwa pria dan wanita yang minum tiga cangkir teh hitam bubuk setiap hari mengalami penurunan berat badan dan melangsingkan lingkar pinggang setelah tiga bulan dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh hitam.


Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: 4 Jenis Teh yang Bisa Atasi Sakit Kepala, Tanpa Ada Efek Samping

3. Teh Oolong

Foto/Everyday Health

Teh Oolong mengandung campuran polifenol yang membuat teh hijau dan hitam terkenal: katekin (teh hijau) dan theaflavin (teh hitam). Seperti jenis teh lainnya, oolong juga mengandung kafein dan dapat meningkatkan penurunan berat badan. Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak teh oolong membantu meningkatkan pembakaran lemak pada tikus.