5 Cara Mengobati Diabetes Tipe 2, Penting bagi Pemula

JAKARTA - Diabetes tipe 2 adalah suatu kondisi kronis, di mana tubuh tidak menggunakan insulin dengan baik. Hal ini menyebabkan kadar gula darah meningkat dan bisa memicu masalah kesehatan lainnya.

Jika Anda menderita diabetes tipe 2 , dokter akan memberi resep satu atau lebih perawatan untuk membantu mengelola kadar gula darah dan mengurangi risiko komplikasi.

Secara umum, Pusat Pengendalian Penyakit mendefinisikan bahwa kegemukan menjadi masalah diabetes, di mana mereka yang baru didiagnosis menderita diabetes tipe 2 mengalami kelebihan berat badan.

Baca Juga: Mandikan Anak Terlalu Sering Ternyata Bahaya, Ini Alasannya

Jika hal tersebut terjadi, dokter akan merekomendasikan penurunan berat badan sebagai salah satu aspek dari rencana pengobatan secara keseluruhan.

Bagi banyak orang yang menderita diabetes tipe 2, kehilangan 5 hingga 10 persen berat badan dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Pada gilirannya, hal ini mengurangi kebutuhan akan obat diabetes, lapor para peneliti dalam jurnal Diabetes Care.

Penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, yang lebih umum terjadi pada penderita diabetes tipe 2 dibandingkan populasi umum.

Untuk mendorong penurunan berat badan, dokter Anda mungkin mendorong Anda untuk mengurangi kalori dari camilan dan makanan Anda. Mereka mungkin juga menyarankan Anda untuk lebih banyak berolahraga.

Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi penurunan berat badan. Ini juga dikenal sebagai operasi metabolik atau bariatrik. Anda pun bisa melakukan beberapa cara.

1. Perubahan pola makan

Dokter akan merekomendasikan perubahan pola makan untuk membantu mengatur kadar gula darah dan berat badan. Mengonsumsi makanan yang seimbang juga penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Tidak ada pendekatan universal terhadap pola makan sehat bagi penderita diabetes tipe 2.

Secara umum, American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan makan berbagai macam makanan kaya nutrisi, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.

Selain itu, mengatur jarak makan secara merata sepanjang hari, tidak melewatkan makan jika sedang menjalani pengobatan yang dapat menyebabkan gula darah turun terlalu rendah dan tidak makan terlalu banyak.

2. Olahraga

Dokter akan mendorong Anda untuk berolahraga lebih banyak untuk membantu mengatur kadar gula darah dan berat badan serta risiko komplikasi diabetes tipe 2.

Lakukan setidaknya 150 menit latihan aerobik intensitas sedang hingga berat per minggu, yang dilakukan selama beberapa hari.

3. Pengobatan

Anda mungkin bisa mengelola gula darah hanya dengan perubahan gaya hidup. Namun seiring berjalannya waktu, banyak penderita diabetes tipe 2 memerlukan obat untuk mengatasi kondisinya.

Tergantung pada riwayat kesehatan dan kebutuhan Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan satu atau lebih obat yang sesuai ketentuan.

4. Obat-obatan

Dalam kebanyakan kasus, dokter akan mulai dengan meresepkan obat oral. Seiring waktu, Anda mungkin perlu menambahkan insulin atau obat suntik lainnya ke dalam rencana perawatan Anda.

Baca Juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Tidur Kurang dari 7 Jam Sehari

5. Tes gula darah

Tujuan utama pengobatan diabetes adalah menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran target. Jika gula darah Anda turun terlalu rendah atau naik terlalu tinggi, hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Untuk membantu memantau kadar gula darah Anda, dokter Anda akan memerintahkan pemeriksaan darah secara teratur. Mereka dapat menggunakan tes yang dikenal sebagai tes A1C untuk menilai rata-rata kadar gula darah Anda. Dokter juga menyarankan Anda untuk memeriksa kadar gula darah Anda secara teratur di rumah.

Untuk memeriksa gula darah Anda di rumah, Anda dapat menusuk ujung jari Anda dan menguji darah Anda dengan monitor glukosa darah. Atau, Anda dapat berinvestasi di a monitor glukosa terus menerus, yang terus memantau kadar gula darah Anda menggunakan sensor kecil yang dimasukkan di bawah kulit Anda.