; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
3 Resep Sarapan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi
loading...
Ada banyak resep sarapan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. Makanan ini tak hanya mengenyangkan, tapi juga bergizi, rendah lemak jenuh, dan tinggi serat. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Ada banyak resep sarapan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi . Makanan ini tak hanya mengenyangkan, tapi juga bergizi, rendah lemak jenuh, natrium dan tinggi serat.
Kandungan tersebut membuat resep sarapan ini bisa menurunkan kolesterol tinggi yang kelebihan di tubuh. Sementara itu, melewatkan sarapan membuat Anda merasa lebih lapar di kemudian hari, dan dapat berdampak buruk pada kadar kolesterol.
Studi pada orang dewasa menemukan bahwa melewatkan sarapan dikaitkan dengan peningkatan kolesterol jahat. Kolesterol jahat dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.
Berikut resep sarapan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi dilansir dari Health Line, Jumat (12/1/2024).
![3 Resep Sarapan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi]()
Foto/Getty Images
Bahan-bahan:
1 cangkir air atau susu rendah lemak
Sedikit garam
½ cangkir gandum
2 sdm susu rendah lemak untuk disajikan
1 - 2 sdt madu, gula tebu atau gula merah
Sejumput kayu manis
Cara Membuat:
Kandungan tersebut membuat resep sarapan ini bisa menurunkan kolesterol tinggi yang kelebihan di tubuh. Sementara itu, melewatkan sarapan membuat Anda merasa lebih lapar di kemudian hari, dan dapat berdampak buruk pada kadar kolesterol.
Studi pada orang dewasa menemukan bahwa melewatkan sarapan dikaitkan dengan peningkatan kolesterol jahat. Kolesterol jahat dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.
Resep Sarapan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi
Berikut resep sarapan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi dilansir dari Health Line, Jumat (12/1/2024).
Baca Juga
1. Oatmeal
Foto/Getty Images
Bahan-bahan:
1 cangkir air atau susu rendah lemak
Sedikit garam
½ cangkir gandum
2 sdm susu rendah lemak untuk disajikan
1 - 2 sdt madu, gula tebu atau gula merah
Sejumput kayu manis
Cara Membuat:
Explore More