3 Resep Sarapan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi
Jum'at, 12 Januari 2024 - 08:15 WIB
loading...
A
A
A
Dalam mangkuk kecil, campurkan alpukat, jus lemon, garam, dan lada hitam. Hancurkan dengan lembut dengan bagian belakang garpu. Olesi roti panggang dengan alpukat tumbuk. Tambahkan minyak zaitun dan taburi garam laut atau cabai di atas sesuai selera.
Baca Juga: 5 Resep Makan Malam yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan
![3 Resep Sarapan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi]()
Foto/Getty Images
Bahan-bahan:
1 sdm mentega rendah lemak
Secukupnya bawang cincang
Secukupnya bayam segar
8 putih telur
1 ons keju bebas lemak
Secukupnya garam
Secukupnya merica
Cara Membuat:
Dalam wajan anti lengket, lelehkan mentega rendah lemak. Tambahkan bawang cincang, bayam dan tumis sampai bawang berwarna keemasan sekitar 3 menit.
Tuang putih telur ke dalam wajan dan masak sampai matang. Bagi campuran telur di antara dua piring. Taburkan keju di atas masing-masing. Tambahkan garam dan merica secukupnya.
Baca Juga: 5 Resep Makan Malam yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan
3. Orak-arik Putih Telur dengan Bayam
Foto/Getty Images
Bahan-bahan:
1 sdm mentega rendah lemak
Secukupnya bawang cincang
Secukupnya bayam segar
8 putih telur
1 ons keju bebas lemak
Secukupnya garam
Secukupnya merica
Cara Membuat:
Dalam wajan anti lengket, lelehkan mentega rendah lemak. Tambahkan bawang cincang, bayam dan tumis sampai bawang berwarna keemasan sekitar 3 menit.
Tuang putih telur ke dalam wajan dan masak sampai matang. Bagi campuran telur di antara dua piring. Taburkan keju di atas masing-masing. Tambahkan garam dan merica secukupnya.
(dra)
Lihat Juga :
