Jus Pare Jadi Obat Alami Terbaik untuk Diabetes, Begini Cara Membuatnya

JAKARTA - Jus pare menjadi obat alami terbaik untuk diabetes. Minum jus pare di pagi hari saat perut kosong membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi kemungkinan komplikasi kesehatan terkait diabetes, seperti penambahan berat badan, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan lainnya.

Namun, masalahnya, jus pare memiliki rasa yang pahit. Tapi, tidak perlu khawatir dengan hal itu, ada resep jus pare yang bikin Anda todal berpikir dua kali untuk menikmatinya.



Dikutip Stylecraze, berikut cara sederhana dan cepat membuat jus pare untuk penderita diabetes.

Resep Jus Pare

Bahan-bahan
2-3 pare segar
½ jeruk nipis
¼ sendok teh bubuk kunyit
Sejumput garam Himalaya merah muda

Cara membuat
Cuci pare lalu kupas kulitnya. Jika kulitnya tidak mengganggu Anda, jangan kupas.
Belah pare secara vertikal, lalu keluarkan kulit dan bijinya. Potong kasar menjadi potongan-potongan kecil. Pastikan pare belum matang.
Rendam dalam semangkuk air selama 10 menit. Tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam air.
Keluarkan potongan pare dengan bantuan sendok besar atau saringan dan masukkan ke dalam pembuat jus. Cobalah dengan baik.
Tuang jus ke dalam gelas, tambahkan garam Himalaya merah muda, kunyit, dan air jeruk nipis. Aduk rata sebelum diminum

Catatan: Anda boleh memasukkan jus melalui saringan atau saringan jika Anda memiliki perut sensitif dan tidak dapat mengolah makanan berserat tinggi.

Selain meminum jus pare di pagi hari, Anda juga bisa memasukkannya ke dalam menu makanan Anda. Apakah itu mungkin? Ya! Ayo berkreasi.

2. Smoothie Jus Pare

Bahan-bahan
2 buah pare ukuran sedang, cincang
1 apel cincang
½ cangkir bayam bayi cincang
¼ cangkir anggur
½ jeruk nipis
Sejumput garam Himalaya merah muda
½ sendok teh bubuk jinten panggang



Cara membuat
Rendam potongan pare dalam air garam selama 10-15 menit.
Keluarkan potongannya dan masukkan ke dalam blender.
Masukkan apel cincang, bayam, dan anggur.
Cobalah dengan baik.
Tuang smoothie ke dalam gelas tinggi.
Peras jus setengah jeruk nipis, garam Himalaya merah muda, dan bubuk jintan panggang. Aduk rata sebelum diminum.

Jadi, tahukah kamu, membuat jus pare atau karela tidaklah terlalu sulit. Tapi apakah itu berarti Anda bisa makan pare sebanyak yang Anda mau? Atau ada dosis tertentu yang paling efektif? Mari kita cari tahu di bagian selanjutnya. Berikut dosis harian jus pare yang dianjurkan untuk diabetes.
50-100 ml jus per hari
900 mg buah, tiga kali sehari
tingtur 10-50 ml/hari