Apakah Tidur Siang Bisa Menaikkan Kadar Gula Darah?
Senin, 15 Januari 2024 - 11:10 WIB
loading...
A
A
A
Foto/Infografis SINDOnews
Sementara itu, profesor kedokteran dan epidemiologi di Universitas Pittsburgh dan direktur medis program gangguan tidur komprehensif di Pusat Medis Universitas Pittburgh Sanjay R Patel menjelaskan bahwa sulit untuk membuat generalisasi tentang apakah tidur siang baik atau buruk untuk gula darah.
Ini karena semuanya bergantung pada kesehatan individu secara keseluruhan. Seperti halnya apakah mereka cukup tidur di malam hari, apakah mereka secara umum sehat tanpa diabetes, atau apakah mereka menderita diabetes.
Di sisi lain, Peterson menyebut tidur siang di sore hari tidak masalah jika Anda menderita diabetes. Hal ini selama Anda mempertahankan gaya hidup sehat yang mencakup aktivitas fisik dan pola makan sehat.
Studi pada 2016 yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Iran menemukan bahwa tidur siang singkat dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah bagi penderita diabetes yang tidak mendapatkan tidur malam yang nyenyak pada malam sebelumnya.
Lihat Juga :
