Apakah Tidur Siang Bisa Menaikkan Kadar Gula Darah?
Senin, 15 Januari 2024 - 11:10 WIB
loading...
Sejumlah orang percaya bahwa tidur siang bisa menaikkan kadar gula darah sehingga banyak yang melewatkan. Faktanya, tidur siang tidak meningkatkan gula darah. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Sejumlah orang percaya bahwa tidur siang bisa menaikkan kadar gula darah sehingga banyak yang melewatkan waktu istirahat ini. Namun faktanya, tidur siang tidak meningkatkan gula darah dalam tubuh.
Wakil presiden perawatan primer untuk American Diabetes Association dan profesor di University of Minnesota Medical School Kevin Peterson mengatakan bahwa tidur siang tidak begitu memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.
Dilansir dari The Healthy Reader’s Digest, Senin (15/1/2024) secara umum, naik turunnya gula darah bergantung pada dua hal. Yakni pola makan dan gula darah istirahat yakni kadar gula darah saat bangun tidur atau belum makan.
“Tidur siang sendiri tidak banyak mengubah gula darah. Jika Anda belum makan, dan gula darah Anda berada pada tingkat istirahat, maka kadarnya akan tetap sama. Jika Anda tidur siang setelah makan, kemungkinan besar akan meningkat,” kata Peterson.
Baca Juga: 6 Manfaat Tidur Siang untuk Orang Dewasa yang Jarang Diketahui
Wakil presiden perawatan primer untuk American Diabetes Association dan profesor di University of Minnesota Medical School Kevin Peterson mengatakan bahwa tidur siang tidak begitu memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.
Dilansir dari The Healthy Reader’s Digest, Senin (15/1/2024) secara umum, naik turunnya gula darah bergantung pada dua hal. Yakni pola makan dan gula darah istirahat yakni kadar gula darah saat bangun tidur atau belum makan.
“Tidur siang sendiri tidak banyak mengubah gula darah. Jika Anda belum makan, dan gula darah Anda berada pada tingkat istirahat, maka kadarnya akan tetap sama. Jika Anda tidur siang setelah makan, kemungkinan besar akan meningkat,” kata Peterson.
Baca Juga: 6 Manfaat Tidur Siang untuk Orang Dewasa yang Jarang Diketahui
Lihat Juga :
