5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes saat Sarapan, Picu Gula Darah Naik

JAKARTA - Sederet makanan harus dihindari penderita diabetes saat sarapan lantaran bisa memicu gula darah naik. Diabetes sendiri merupakan penyakit gaya hidup yang bisa dikendalikan dengan mengontrol pola makan.

Namun, penderita diabetes dapat memulai hari dengan aman dengan menghindari beberapa makanan saat sarapan . Sarapan dianggap sebagai waktu makan terpenting dalam sehari, apa yang Anda konsumsi pada waktu tersebut juga dapat berdampak pada kadar gula darah .

Sementara itu, mengelola diabetes adalah hal yang paling penting. Jika tidak dikendalikan tepat waktu, hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, dan komplikasi lainnya. Bahkan infeksi virus corona bisa berakibat lebih fatal bagi penderita diabetes.

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes saat Sarapan

Berikut makanan yang harus dihindari penderita diabetes saat sarapan dilansir dari Health Shots, Kamis (18/1/2024).

1. Sereal Manis

Foto/Getty Images

Penderita diabetes harus membaca label bahan sebelum membeli sereal apa pun. Jika tinggi gula, penting untuk menjauhi makanan tersebut. Selain itu, sebagian besar sereal sangat rendah protein, jadi lebih baik tidak mengonsumsinya sama sekali.

Sebagai gantinya, cobalah merendam oat semalaman dan nikmati semangkuk oatmeal keesokan harinya dengan biji-bijian dan kacang-kacangan favorit Anda.

2. Jus Buah

Foto/Getty Images