Bolehkah Minum Kopi saat Perut Kosong? Begini Kata Ahli
Jum'at, 19 Januari 2024 - 10:33 WIB
loading...
A
A
A
Hampir setiap pesanan latte, cappuccino, frappe di kedai kopi—minuman apa pun, bahkan dengan sedikit susu, krimer atau pemanis—memiliki cukup kalori untuk mengeluarkan tubuh Anda dari ketosis, saat perut kosong.
Jadi, tetaplah minum kopi secara langsung. Jika Anda menginginkan tambahan rasa, pertimbangkan salah satu cara rendah kalori untuk memberi rasa pada kopi, seperti sejumput kayu manis atau cabai rawit.
Baca Juga: Apa Itu Perawatan Wajah Mesoterapi? Ini 5 Keunggulannya
Mengonsumsi tiga cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung. Ini berdasarkan penelitian yang diterbitkan Nutrition Reviews pada 2019.
Banyak penelitian lain menemukan manfaat maksimal pada jumlah tersebut, seperti kegelisahan akibat kopi dan sumber kafein tersembunyi lainnya, serta potensi dampaknya pada tidur, mulai meningkat lebih dari empat cangkir.
Jadi, tetaplah minum kopi secara langsung. Jika Anda menginginkan tambahan rasa, pertimbangkan salah satu cara rendah kalori untuk memberi rasa pada kopi, seperti sejumput kayu manis atau cabai rawit.
Baca Juga: Apa Itu Perawatan Wajah Mesoterapi? Ini 5 Keunggulannya
Mengonsumsi tiga cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung. Ini berdasarkan penelitian yang diterbitkan Nutrition Reviews pada 2019.
Banyak penelitian lain menemukan manfaat maksimal pada jumlah tersebut, seperti kegelisahan akibat kopi dan sumber kafein tersembunyi lainnya, serta potensi dampaknya pada tidur, mulai meningkat lebih dari empat cangkir.
(tdy)
Lihat Juga :
