8 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok, Menyehatkan Jantung dan Pencernaan
Senin, 05 Februari 2024 - 13:50 WIB
loading...
Mengangkat kaki ke tembok dapat memberikan beberapa manfaat. Beberapa manfaat potensial dari mempraktikkan pose ini dikenal juga sebagai viparita karani. Foto/Yoga Journal
A
A
A
JAKARTA - Mengangkat kaki ke tembok dapat memberikan beberapa manfaat, terutama dalam konteks yoga atau latihan peregangan. Beberapa manfaat potensial dari mempraktikkan pose ini dikenal juga sebagai viparita karani atau legs up the wall pose.
Manfaat angkat kaki ke tembok tidak hanya sekadar memberikan ketenangan, namun juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya baik fisik dan mental dibandingkan headstand atau handstand. Seperti halnya membantu meningkatkan sirkulasi darah di kepala dan melemaskan otot leher dan punggung.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari angkat kaki ke tembok, latihlah sekali atau dua kali sehari. Anda dapat melakukan pose ini sendiri atau menggunakannya dalam latihan yoga rutin Anda. Selain itu, pose ini mudah dilakukan oleh pemula.
Berikut manfaat angkat kaki ke tembok dilansir dari Pop Sugar, Senin (5/2/2024).
Baca Juga: Waspada Kesemutan Bisa Jadi Gejala Stroke, Jangan Dianggap Sepele
Manfaat angkat kaki ke tembok tidak hanya sekadar memberikan ketenangan, namun juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya baik fisik dan mental dibandingkan headstand atau handstand. Seperti halnya membantu meningkatkan sirkulasi darah di kepala dan melemaskan otot leher dan punggung.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari angkat kaki ke tembok, latihlah sekali atau dua kali sehari. Anda dapat melakukan pose ini sendiri atau menggunakannya dalam latihan yoga rutin Anda. Selain itu, pose ini mudah dilakukan oleh pemula.
Manfaat Angkat Kaki ke Tembok
Berikut manfaat angkat kaki ke tembok dilansir dari Pop Sugar, Senin (5/2/2024).
Baca Juga: Waspada Kesemutan Bisa Jadi Gejala Stroke, Jangan Dianggap Sepele
Lihat Juga :
