Kemenkes Ingatkan Petugas KPPS untuk Jaga Kesehatan Mental saat Bertugas
Rabu, 14 Februari 2024 - 08:15 WIB
loading...
A
A
A
"Waspada kondisi pancaroba imunitas turun, jangan hujan-hujanan, bisa booster sementara dengan vitamin seperti vitamin C dan vitamin D3. Baik secara oral (diminum) atau injeksi," kata Ngabila dalam keterangan tertulisnya, Rabu (14/2/2024).
"Akan tetapi, tetap yang utama vitamin berasal dari sumber makanan alami itu sendiri. Termasuk sayur dan buah yang kaya vitamin, mineral, antioksidan, dan lain-lain,” sambungnya.
Selain memperhatikan asupanan makanan, petugas KPPS diimbau untuk selalu menerapkan pola hidup bersih dan sehat. Salah satunya dengan selalu memakai masker, dan mencuci tangan setelah menyentuh benda yang mungkin terkontaminasi bakteri atau virus.
"Pola hidup bersih dan sehat seperti pakai masker, cuci tangan, dan cerdik," jelasnya.
Baca Juga: Petugas KPPS Perhatikan 10 Hal Ini Agar Tetap Bugar saat Pemilu 2024
Cerdik yang dimaksudkan Ngabila adalah cek kesehatan rutin, enyahkan asap rokok seperti tidak merokok selama di TPS, rajin olahraga dengan melakukan peregangan per 2 jam selama 5-10 menit, diet seimbang dengan minum air cukup 2-3 liter per hari, istirahat cukup minimal 7 jam (dalam 24 jam), dan usahakan tidak stres.
"Akan tetapi, tetap yang utama vitamin berasal dari sumber makanan alami itu sendiri. Termasuk sayur dan buah yang kaya vitamin, mineral, antioksidan, dan lain-lain,” sambungnya.
Selain memperhatikan asupanan makanan, petugas KPPS diimbau untuk selalu menerapkan pola hidup bersih dan sehat. Salah satunya dengan selalu memakai masker, dan mencuci tangan setelah menyentuh benda yang mungkin terkontaminasi bakteri atau virus.
"Pola hidup bersih dan sehat seperti pakai masker, cuci tangan, dan cerdik," jelasnya.
Baca Juga: Petugas KPPS Perhatikan 10 Hal Ini Agar Tetap Bugar saat Pemilu 2024
Cerdik yang dimaksudkan Ngabila adalah cek kesehatan rutin, enyahkan asap rokok seperti tidak merokok selama di TPS, rajin olahraga dengan melakukan peregangan per 2 jam selama 5-10 menit, diet seimbang dengan minum air cukup 2-3 liter per hari, istirahat cukup minimal 7 jam (dalam 24 jam), dan usahakan tidak stres.
Lihat Juga :
