Manfaat Olahraga Jalan Cepat, Bisa Menurunkan Risiko Kematian
Selasa, 20 Februari 2024 - 16:12 WIB
loading...
A
A
A
“Buat orang tua, 6000-8000 langkah per hari udah cukup buat dapetin manfaat. Sedangkan buat yang lebih muda, mungkin butuh lebih dari itu,” kata Rizal Do.
Salah satu penelitian yang diterbitkan oleh European Journal of Preventive Cardiology menemukan bahwa seseorang yang jalan minimal 3867 langkah sehari, itu bisa mengurangi risiko mati karena penyakit apa pun.
Baca Juga: Ini Dampak Buruk Aksi Perundungan bagi Pelakunya, Bisa Mengarah ke Kriminal
Bahkan meskipun kebiasaan jalan kaki hanya 2337 langkah sehari, tetapi bisa mengurangi risiko kematian karena penyakit jantung dan pembuluh darah. Untuk itu, Rizal Do mengatakan kondisi itu hanyalah patokan saja tetapi untuk batas minimal ada baiknya melakukan diatan 7200 langkah per hari.
“Meski gitu, itu jumlah minimal yak. Kalau bisa sih di atas 7500 langkah/hari hehe,” ucap Rizal Do.
Salah satu penelitian yang diterbitkan oleh European Journal of Preventive Cardiology menemukan bahwa seseorang yang jalan minimal 3867 langkah sehari, itu bisa mengurangi risiko mati karena penyakit apa pun.
Baca Juga: Ini Dampak Buruk Aksi Perundungan bagi Pelakunya, Bisa Mengarah ke Kriminal
Bahkan meskipun kebiasaan jalan kaki hanya 2337 langkah sehari, tetapi bisa mengurangi risiko kematian karena penyakit jantung dan pembuluh darah. Untuk itu, Rizal Do mengatakan kondisi itu hanyalah patokan saja tetapi untuk batas minimal ada baiknya melakukan diatan 7200 langkah per hari.
“Meski gitu, itu jumlah minimal yak. Kalau bisa sih di atas 7500 langkah/hari hehe,” ucap Rizal Do.
(tdy)
Lihat Juga :
