Cerita Igor Saykoji Sukses Turunkan Berat Badan 40 Kilogram
Minggu, 03 Maret 2024 - 14:35 WIB
loading...
A
A
A
Terlebih, Saykoji mengungkap bahwa gaya hidupnya selama ini tidak sehat sehingga sulit untuk mengubahnya secara instan. Dia berusaha memahami dulu apa yang lebih mudah untuk dilakukan agar bisa konsisten.
"Kalau buat saya dari yang tadinya hidup gak sehat emang harus pelan-pelan dulu. Jadi olahraganya juga gak yang intensitasnya tinggi, diet gak ekstrem kayak gimana. Pelan-pelan dulu memahami diri sendiri, memahami tubuh sendiri baru konsistensi," tutur dia.
Saykoji memulainya dengan berolahraga ringan dengan melakukan aerobik. Olahraga pun menjadi rutinitasnya sehari-hari. Dia berusaha menghilanhkan rasa bosan dengan memikirkan dampak yang telah dirasakannya.
"Kalau gua, melawati mental block dulu jadi gua olahraga. Olahraga gua gak langsung yang ekstrim, Gua cari di youtube olahraga untuk orang obesitas, olahraganya tuh lebih ke aerobik, pake beban diri sendiri. Kerjain berulang ulang gua gak mikirin bosennya supaya gua pelan-pelan bisa fit," ungkapnya.
Baca Juga: Eza Gionino Hijrah, Akui Baru 3 Tahun Terakhir Rajin Salat
"Kalau buat saya dari yang tadinya hidup gak sehat emang harus pelan-pelan dulu. Jadi olahraganya juga gak yang intensitasnya tinggi, diet gak ekstrem kayak gimana. Pelan-pelan dulu memahami diri sendiri, memahami tubuh sendiri baru konsistensi," tutur dia.
Saykoji memulainya dengan berolahraga ringan dengan melakukan aerobik. Olahraga pun menjadi rutinitasnya sehari-hari. Dia berusaha menghilanhkan rasa bosan dengan memikirkan dampak yang telah dirasakannya.
"Kalau gua, melawati mental block dulu jadi gua olahraga. Olahraga gua gak langsung yang ekstrim, Gua cari di youtube olahraga untuk orang obesitas, olahraganya tuh lebih ke aerobik, pake beban diri sendiri. Kerjain berulang ulang gua gak mikirin bosennya supaya gua pelan-pelan bisa fit," ungkapnya.
Baca Juga: Eza Gionino Hijrah, Akui Baru 3 Tahun Terakhir Rajin Salat
Lihat Juga :
