5 Efek Samping Konsumsi Buah Kurma Berlebihan, Salah Satunya Bikin Sakit Perut

Gejalanya pun bisa beragam. Di antaranya seperti muncul ruam kulit, mata gatal dan berair, hingga pilek setelah memakannya.

2. Kenaikan Berat Badan

Kurma memang kaya akan serat. Namun, buah ini juga memiliki kalori dan kepadatan energi yang relatif tinggi.

Mengutip StyleCraze, beberapa kandungan di atas dikatakan bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Tak hanya itu, konsumsi kurma secara berlebih juga tidak ideal bagi seseorang yang sedang berjuang untuk menurunkan berat badannya.

Baca Juga: Apakah Penderita Diabetes Boleh Buka Puasa Pakai Kurma?

3. Sakit Perut

Terkadang, seseorang bisa mengalami sakit perut ketika makan secara berlebihan. Hal ini juga berlaku untuk konsumsi buah seperti kurma.

Salah satu penyebab munculnya gangguan tersebut adalah kandungan serat yang tinggi pada kurma. Terlepas dari manfaatnya, asupan serat berlebih juga dapat memunculkan kondisi seperti kembung, kram perut, sering buang gas hingga sembelit.

4. Hiperkalemia

Berikutnya ada Hiperkalemia. Istilah medis tersebut mengacu pada kondisi ketika kadar kalium menjadi terlalu tinggi dalam darah.

Sebagaimana diketahui, kurma kaya akan potasium. Maka itu, jika Anda berlebihan dalam mengonsumsinya, bisa muncul risiko hiperkalemia.

5. Diare

Terlepas dari banyak manfaatnya, kurma mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebihan, salah satu efek samping yang mengintai adalah diare.