5 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi saat Berbuka Puasa
Sabtu, 09 Maret 2024 - 06:46 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Minum Air Dingin vs Air Hangat saat Buka Puasa, Mana Lebih Baik?
Jeroan atau daging organ yang populer seperti hati, usus, ampela, paru, hingga jantung. Sebagai ganti, pengidap kolesterol bisa memilih daging rendah lemak untuk dikonsumsi.
Namun, perlu diketahui bahwa kulit ayam maupun kikil memiliki kandungan lemak jenuh tinggi. Terlebih jika pengolahannya digoreng menggunakan minyak, jumlah kalorinya akan semakin meningkat.
Demikianlah ulasan mengenai sejumlah makanan yang perlu dihindari penderita kolesterol tinggi ketika berbuka puasa. Semoga bermanfaat!
4. Jeroan
Bagi pengidap kolesterol tinggi, jenis makanan ini sebenarnya tak hanya dianjurkan dihindari saat puasa saja, melainkan juga hari-hari biasa. Alasan utamanya tentu karena punya kandungan kolesterol dalam besaran tinggi.Jeroan atau daging organ yang populer seperti hati, usus, ampela, paru, hingga jantung. Sebagai ganti, pengidap kolesterol bisa memilih daging rendah lemak untuk dikonsumsi.
5. Kulit
Olahan makanan seperti kulit ayam atau kikil sapi juga cukup disukai banyak orang. Jika kulit ayam biasa digoreng kering agar crispy, kikil biasanya dimasak dengan kombinasi bahan makanan lain.Namun, perlu diketahui bahwa kulit ayam maupun kikil memiliki kandungan lemak jenuh tinggi. Terlebih jika pengolahannya digoreng menggunakan minyak, jumlah kalorinya akan semakin meningkat.
Demikianlah ulasan mengenai sejumlah makanan yang perlu dihindari penderita kolesterol tinggi ketika berbuka puasa. Semoga bermanfaat!
(tsa)
Lihat Juga :
