6 Rekomendasi Menu Sahur Pertama Puasa, Bikin Berenergi Seharian
Senin, 11 Maret 2024 - 08:55 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: 5 Bahaya Tidur Setelah Sahur, Nomor Terakhir Tak Terduga
Campur oatmeal dengan susu almond, tambahkan irisan pisang, serta taburan biji chia atau biji rami untuk tambahan serat dan protein. Ini akan memberikan energi yang stabil dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Sajikan telur rebus dengan roti gandum, serta irisan tomat, selada, dan mentimun sebagai tambahan sayuran. Telur adalah sumber protein yang baik sementara roti gandum memberikan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi secara bertahap.
Bubur sumsum adalah menu sahur tradisional yang kaya akan karbohidrat dan energi. Tambahkan sedikit gula merah dan parutan kelapa untuk rasa yang lezat, serta tambahan potongan pisang atau kacang untuk nutrisi tambahan.
Baca Juga: Makan Alpukat saat Sahur dan Berbuka Baik untuk Kesehatan Jantung
1. Susu Almond dengan Oatmeal dan Pisang
Campur oatmeal dengan susu almond, tambahkan irisan pisang, serta taburan biji chia atau biji rami untuk tambahan serat dan protein. Ini akan memberikan energi yang stabil dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
2. Telur Rebus dengan Roti Gandum dan Sayuran
Sajikan telur rebus dengan roti gandum, serta irisan tomat, selada, dan mentimun sebagai tambahan sayuran. Telur adalah sumber protein yang baik sementara roti gandum memberikan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi secara bertahap.
3. Bubur Sumsum
Bubur sumsum adalah menu sahur tradisional yang kaya akan karbohidrat dan energi. Tambahkan sedikit gula merah dan parutan kelapa untuk rasa yang lezat, serta tambahan potongan pisang atau kacang untuk nutrisi tambahan.
Baca Juga: Makan Alpukat saat Sahur dan Berbuka Baik untuk Kesehatan Jantung
Lihat Juga :
