Berolahraga saat Puasa Ternyata Rentan Cedera, Begini Penjelasan Ahli
Selasa, 12 Maret 2024 - 09:03 WIB
loading...
Benarkah olahraga saat berpuasa rentan cedera? Anda pun harus hati-hati saat berolahraga. Foto/ ndtvimg
A
A
A
JAKARTA - Benarkah olahraga saat berpuasa rentan cedera? Jika Anda termasuk yang suka berolahraga, Anda masih bisa konsisten berolahraga saat bulan puasa lho.
Akan tetapi, perlu sesuaikan intensitas dan waktu berolahraga yang tepat. Jika tidak, kemungkinan mengalami cedera cukup tinggi.
Baca Juga: 9 Panduan Santap Sahur Sehat agar Puasa Lancar Selama Ramadan
Dokter Spesialis Ortopedi, dr. Yohannes Toban Layuk Allo, M.Kes, Sp.OT (K) menjelaskan bahwa olahraga selama bulan puasa membuat tubuh menjadi rentan terkena dehidrasi.
“Tapi yang membedakan adalah pada saat puasa kan gak ada asupan air minum ya. Berarti tubuh rentan dalam kondisi dehidrasi,” kata dr. Toban dalam kepada awak media di kawasan Kebayoran Baru, belum lama ini.
Akan tetapi, perlu sesuaikan intensitas dan waktu berolahraga yang tepat. Jika tidak, kemungkinan mengalami cedera cukup tinggi.
Baca Juga: 9 Panduan Santap Sahur Sehat agar Puasa Lancar Selama Ramadan
Dokter Spesialis Ortopedi, dr. Yohannes Toban Layuk Allo, M.Kes, Sp.OT (K) menjelaskan bahwa olahraga selama bulan puasa membuat tubuh menjadi rentan terkena dehidrasi.
“Tapi yang membedakan adalah pada saat puasa kan gak ada asupan air minum ya. Berarti tubuh rentan dalam kondisi dehidrasi,” kata dr. Toban dalam kepada awak media di kawasan Kebayoran Baru, belum lama ini.
Lihat Juga :
