5 Makanan yang Bikin Maag Kambuh saat Dikonsumsi Buka Puasa, Hindari
Jum'at, 15 Maret 2024 - 07:25 WIB
loading...
Ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu kambuhnya gejala maag saat dikonsumsi ketika berbuka puasa. Gejala maag termasuk rasa nyeri atau terbakar. Foto/Istock Photo Jaka Suryanta
A
A
A
JAKARTA - Ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu kambuhnya gejala maag saat dikonsumsi ketika berbuka puasa . Gejala maag termasuk rasa nyeri atau terbakar di perut, rasa terasa kembung, mual, dan kadang-kadang muntah.
Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak mengatakan bahwa maag dan asam lambung salah satu penyakit yang paling banyak dikeluhkan pada awal puasa. Salah satu cara mengatasinya bisa dengan memilih makanan yang tepat saat buka puasa .
"Please jangan langsung makan lima makanan ini saat buka puasa kalau nggak mau maag kamu kambuh," tulis dr Kevin dikutip dari akun Instagram pribadinya, @drkevinmak, Jumat (15/3/2024).
Berikut makanan yang bikin maag kambuh saat dikonsumsi buka puasa.
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Sakit Maag saat Buka Puasa
![5 Makanan yang Bikin Maag Kambuh saat Dikonsumsi Buka Puasa, Hindari]()
Foto/Istock Photo
Makanan yang tinggi lemak, terutama lemak jenuh dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko terjadinya maag. Hindari makanan berlemak tinggi seperti gorengan berlebihan atau makanan berlemak lainnya.
"Udah minyaknya tinggi, ngantrinya rame, malah bikin kamu kembung dan begah habis makan ini," kata dr Kevin.
![5 Makanan yang Bikin Maag Kambuh saat Dikonsumsi Buka Puasa, Hindari]()
Foto/Istock Photo
Minuman berkafein seperti kopi, teh, atau minuman bersoda dapat merangsang produksi asam lambung dan meningkatkan risiko terjadinya iritasi pada lambung. Hindari minuman berkafein atau konsumsi dengan bijaksana saat berbuka puasa.
"Pasti auto sebat dan ngopi bas buka deh. Padahal, menunda kopi setelah satu - dua jam setelah buka lebih baik agar asam lambung nggak langsung naik," jelasnya.
Baca Juga: 5 Tips Puasa untuk Penderita Maag, Dijamin Puasa Lancar dan Nyaman
![5 Makanan yang Bikin Maag Kambuh saat Dikonsumsi Buka Puasa, Hindari]()
Foto/Istock Photo
Makanan pedas dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu gejala maag. Hindari makanan yang pedas atau bumbu yang terlalu kuat saat berbuka puasa.
"Termasuk di antaranya geprek, cimol, seblak, dan kawan-kawannya," ujarnya.
![5 Makanan yang Bikin Maag Kambuh saat Dikonsumsi Buka Puasa, Hindari]()
Foto/Istock Photo
Makanan atau minuman yang mengandung banyak gula tambahan dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag. Hindari makanan yang terlalu manis atau pilih camilan yang lebih rendah gula.
"Es cendol dingin, sirup kelapa emang terbaik. Tapi isinya gula semua lho. Yang ada makin dehidrasi dan pencernaan keganggu," ungkapnya.
Baca Juga: Awas Tidur setelah Sahur Bisa Picu Maag, Tunggu 35 Menit Dulu
![5 Makanan yang Bikin Maag Kambuh saat Dikonsumsi Buka Puasa, Hindari]()
Foto/Istock Photo
"Garam tinggi, tepung tinggi. Makan ini saat perut kosong, pas buka sejam kemudian melilit lagi deh," pungkasnya.
Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak mengatakan bahwa maag dan asam lambung salah satu penyakit yang paling banyak dikeluhkan pada awal puasa. Salah satu cara mengatasinya bisa dengan memilih makanan yang tepat saat buka puasa .
"Please jangan langsung makan lima makanan ini saat buka puasa kalau nggak mau maag kamu kambuh," tulis dr Kevin dikutip dari akun Instagram pribadinya, @drkevinmak, Jumat (15/3/2024).
Makanan yang Bikin Maag Kambuh saat Dikonsumsi Buka Puasa
Berikut makanan yang bikin maag kambuh saat dikonsumsi buka puasa.
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Sakit Maag saat Buka Puasa
1. Gorengan
Foto/Istock Photo
Makanan yang tinggi lemak, terutama lemak jenuh dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko terjadinya maag. Hindari makanan berlemak tinggi seperti gorengan berlebihan atau makanan berlemak lainnya.
"Udah minyaknya tinggi, ngantrinya rame, malah bikin kamu kembung dan begah habis makan ini," kata dr Kevin.
2. Kopi
Foto/Istock Photo
Minuman berkafein seperti kopi, teh, atau minuman bersoda dapat merangsang produksi asam lambung dan meningkatkan risiko terjadinya iritasi pada lambung. Hindari minuman berkafein atau konsumsi dengan bijaksana saat berbuka puasa.
"Pasti auto sebat dan ngopi bas buka deh. Padahal, menunda kopi setelah satu - dua jam setelah buka lebih baik agar asam lambung nggak langsung naik," jelasnya.
Baca Juga: 5 Tips Puasa untuk Penderita Maag, Dijamin Puasa Lancar dan Nyaman
3. Makanan Pedas
Foto/Istock Photo
Makanan pedas dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu gejala maag. Hindari makanan yang pedas atau bumbu yang terlalu kuat saat berbuka puasa.
"Termasuk di antaranya geprek, cimol, seblak, dan kawan-kawannya," ujarnya.
4. Minuman Manis
Foto/Istock Photo
Makanan atau minuman yang mengandung banyak gula tambahan dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag. Hindari makanan yang terlalu manis atau pilih camilan yang lebih rendah gula.
"Es cendol dingin, sirup kelapa emang terbaik. Tapi isinya gula semua lho. Yang ada makin dehidrasi dan pencernaan keganggu," ungkapnya.
Baca Juga: Awas Tidur setelah Sahur Bisa Picu Maag, Tunggu 35 Menit Dulu
5. Mi Instan
Foto/Istock Photo
"Garam tinggi, tepung tinggi. Makan ini saat perut kosong, pas buka sejam kemudian melilit lagi deh," pungkasnya.
(dra)
Lihat Juga :
