7 Makanan Buka Puasa yang Tidak Bikin Gemuk, Cocok untuk Diet
Jum'at, 15 Maret 2024 - 08:15 WIB
loading...
A
A
A
2. Sayuran Panggang
Foto/Istock Photo
Sayuran panggang seperti brokoli, wortel, paprika, atau kembang kol merupakan pilihan yang bagus untuk diet. Panggang sayuran dengan sedikit minyak zaitun dan tambahkan rempah-rempah atau bumbu favorit Anda untuk rasa tambahan.
3. Salad Segar
Foto/Istock Photo
Buatlah salad segar dengan campuran sayuran hijau, tomat, mentimun, dan paprika. Tambahkan protein rendah lemak seperti potongan dada ayam tanpa kulit atau irisan telur rebus. Hindari menggunakan saus salad berkalori tinggi, dan pilih balsamic vinegar atau sari lemon sebagai pengganti.
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Sakit Maag saat Buka Puasa
4. Ikan Panggang
Foto/Istock Photo
Konsumsi protein rendah lemak seperti ikan panggang, ayam tanpa kulit, atau tahu panggang sebagai bagian dari menu buka puasa Anda. Protein membantu membuat merasa kenyang lebih lama dan membantu mempertahankan massa otot.
5. Bubur Kacang Hijau
Foto/Istock Photo
Lihat Juga :
