Kapan Waktu yang Tepat Minum Kopi saat Puasa Ramadan?

Foto/Infografis SINDOnews

Minum kopi saat sahur bisa menjadi pilihan yang baik untuk membantu meningkatkan kewaspadaan dan energi sebelum memulai puasa sepanjang hari. Kopi dapat membantu menjaga tingkat kewaspadaan selama pagi hari dan memberikan dorongan energi yang dibutuhkan.

Namun, kopi mengandung kafein yang bersifat diuresis. Hal ini bisa menyebabkan Anda sering buang air kecil sehingga berpotensi menyebabkan dehidrasi. Karena itu, penting untuk mengonsumsinya secara tidak berlebihan.

"Dalam kopi itu kan mengandung kafein ya. Kafein itu, dia bersifat diuresis. Diuresis itu bikin kecing. Nah, masalahnya kalau kamu minum kopi saat sahur, nanti akan banyak kencing. Nanti akan berpotensi dehidrasi. Nanti akan haus. Puasanya jadi lemes," jelasnya.

Di sisi lain, minum kopi saat berbuka puasa adalah waktu yang umum dipilih oleh banyak orang. Ini dapat membantu mengembalikan energi yang hilang selama hari puasa dan memberikan dorongan tambahan untuk menjalani waktu berbuka dengan nyaman.