Amankah Kurma untuk Pengidap Diabetes? Simak Penjelasannya

Hasilnya, mereka menemukan bahwa kurma memiliki GI rendah, yakni antara 44 dan 53. Maka dari itu, apabila dikonsumsi dalam jumlah sedang, buah ini justru dapat menjadi pilihan asupan bergizi untuk penderita diabetes.

Baca Juga: 6 Cara Mencegah Penyakit Jantung Seperti Diidap Donny Kesuma

Senada dengan penjelasan di atas, Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr Ika Devi, Sp.PD menyebut bahwa kurma memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Menurut hasil penelitian, kurma aman dikonsumsi pengidap diabetes karena memiliki indeks glikemik yang relatif rendah.

“Dari penelitian, kurma ini dikatakan memiliki indeks glikemik yang rendah yakni sekitar 45. Artinya cukup aman dikonsumsi oleh pasien diabetes,” kata dr Ika Devi seperti dikutip dari akun Instagram resminya di @dokterikadevi.

Meski begitu, dr Ika Devi mengingatkan bahwa penderita diabetes wajib tetap memperhatikan kalori hariannya saat mengonsumsi kurma. Lebih jauh ia menyarankan agar pasien diabetes berkonsultasi pada dokter untuk penjelasan lebih lengkapnya.

Demikianlah penjelasan mengenai konsumsi kurma yang aman bagi penderita diabetes. Semoga bermanfaat.